四川
说到肛肠疾病，很多人第一反应是“难以启齿”，甚至觉得离自己很遥远。可事实是，肛肠疾病的发病率高得惊人，俗话说“十人九痔”，真不是危言耸听。今天，青海东大肛肠医院就带你轻松读懂——那些让你“坐立难安”的肛肠问题，到底是怎么找上门的。
第一宗“罪”：久坐不动，屁股“闷坏了”
你是不是每天一坐就是七八个小时，下班回家还要“葛优躺”？久坐会导致肛门直肠部位静脉回流不畅，血液淤积，久而久之形成痔疮。尤其是办公室白领、司机等职业人群，堪称肛肠疾病的“重点关照对象”。想想看，你的屁股一整天都被压着，能不“抗议”吗？
第二宗“罪”：蹲厕所玩手机，一蹲就是半小时
以前蹲厕所是“速战速决”，现在有了手机，厕所变成了“休闲娱乐区”。蹲得越久，肛门周围的血管受到的压力就越大，痔疮、直肠脱垂等问题悄悄找上门。青海东大肛肠医院提醒你，上厕所控制在5-10分钟内，别让手机害了你的屁股。
第三宗“罪：饮食无辣不欢，喝水却“吝啬”
火锅、烧烤、麻辣烫……嘴巴是过瘾了，肛肠可遭了殃。辛辣刺激食物会直接刺激直肠黏膜，导致血管扩张、充血，诱发或加重痔疮、肛裂。再加上平时喝水少、不爱吃蔬菜水果，便秘一来，排便时用力过猛，肛裂、痔疮出血接踵而至。
第四宗“罪”：熬夜、压力大，免疫力“掉线”
长期熬夜、精神紧张、生活不规律，会导致植物神经功能紊乱，肠道蠕动异常，便秘和腹泻交替出现。免疫力下降后，肛窦炎、肛周脓肿也容易趁虚而入。别以为“扛一扛就过去了”，有些脓肿发展成肛瘘，可就得手术解决了。
第五宗“罪”：不良排便习惯，用力过猛
很多人便秘时喜欢“憋足了劲”硬挤，殊不知这一下子，肛门承受的压力堪比举重。长期如此，容易导致肛裂、内痔脱出甚至出血。排便应该顺其自然，多喝水、多吃高纤维食物，让大便变得松软通畅，才是正道。
对照一下，如果中了三条以上，你的肛肠健康已经亮起“黄灯”。别等到便血、疼痛、脱出、瘙痒严重影响生活时才后悔。青海东大肛肠医院建议，养成良好的生活习惯——不久坐、不久蹲、多吃蔬果、多喝水、规律作息。一旦出现肛肠不适，及时到青海东大肛肠医院就医，早检查、早诊断、早治疗，才是对自己负责。
别害羞，肛肠健康和你每天吃不吃早饭一样重要。从今天开始，对你的“屁股”好一点吧！
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