地位变了？体育总局官宣，陈若琳传来喜讯，这下全红婵更有底气了

陈若琳这次是真的地位不一样了

2026年5月6日，国家体育总局人力资源开发中心公布了2025年度教练员职称评审结果，其中一个名字迅速冲上热搜，那就是中国跳水名宿陈若琳。

她这一次拿到的，可不是普通荣誉，而是国内教练体系里的最高级别职称——国家级教练职称。

很多人可能觉得，这不就是一个职称吗？听起来好像离大家很远，但实际上，在中国体育里，这个级别的含金量非常高，甚至可以说是教练圈里的“天花板”。

能拿到这个级别的人，不只是成绩好那么简单，还必须在培养运动员、理论能力、执教经验、行业贡献等多个方面都达到顶尖标准。

很多教练干一辈子，都未必能评上这个级别，而这次一起进入公示名单的，还有羽毛球奥运冠军谌龙、乒乓球名将王励勤、花样滑冰奥运冠军隋文静等一批中国体坛重量级人物。

陈若琳能够和这些名字同时出现，本身就说明她如今在中国体育圈的地位已经完全不同了。

她不再只是过去那个站在跳台上的“五金王”，而是真正成长为国家队核心层面的顶级教练。

说起陈若琳的运动员生涯，其实很多老观众都非常熟悉，1992年出生于江苏南通的她，从小就开始练跳水，2004年进入国家队后，她很快展现出了超强天赋。

2008年北京奥运会，年仅16岁的她一口气拿下女子10米台单人和双人两枚金牌，当时直接帮助中国跳水队结束了长达12年的项目遗憾。

到了2012年伦敦奥运会，她再次完成双冠卫冕，还成为中国代表团历史上的第200枚夏季奥运金牌获得者。

2016年里约奥运会，她又拿下女子双人10米台冠军，职业生涯最终收获5枚奥运金牌，成为中国奥运史上著名的“五金王”之一。

更夸张的是，陈若琳当年在女子高台项目上的统治力几乎到了“恐怖”的程度，她最出名的不是动作难度，而是稳定性。

很多运动员拼的是上限，她拼的是“不失误”，连续11年高台项目保持不败，这种纪录在跳水界几乎就是神级存在，所以很多人都称她为真正的“跳水大魔王”。

而在2025年，她还成功入选国际游泳名人堂，成为2025年唯一获此荣誉的跳水运动员，这意味着她的影响力已经不仅仅局限在国内，而是真正得到了世界跳水界的认可。

也正因为有这样的运动员履历，她后来转型做教练时，外界天然会对她抱有更高期待，而她接下来与全红婵之间的故事，也正是在这样的背景下慢慢展开的。

陈若琳真正成为了全红婵最强后盾

2016年底退役之后，陈若琳并没有像很多明星运动员一样离开赛场，而是选择继续留在跳水领域。

2021年底，她正式进入中国跳水队担任主管教练，开始负责全红婵、练俊杰等运动员的训练工作。

刚开始的时候，其实外界是有不少质疑声音的，原因很简单，陈若琳虽然是超级冠军，但做教练的时间并不长。

运动员厉害，不代表一定会带徒弟，很多人都担心她缺少经验，在国家队里资历也不算深，未来未必能够真正站稳脚跟。

但陈若琳偏偏就是靠实力一步一步把这些质疑打了回去。

她进入教练岗位后，没有任何“大牌”架子，也不搞特殊待遇，而是老老实实从头学习怎么带队、怎么制定训练计划、怎么调整运动员状态。

她很清楚，自己过去是冠军，不代表现在就能轻松成功，所以她在训练中非常认真，经常一个动作一个动作反复研究。

2023年10月，体育总局人事司公示，拟将陈若琳正式调配到国家体育总局游泳运动管理中心工作。

这意味着她已经不只是临时性质的年轻教练，而是真正进入国家队核心体系，拥有正式编制和稳定身份，这个变化，对她后来的执教地位非常关键。

短短几年时间，她的成长速度非常快，如今的她，不但已经是国家队正式核心教练，还拥有国际泳联相关职位，在行业里的影响力越来越大。

这次再拿到国家级正高级教练职称，等于官方彻底给她“盖章认证”，从今以后，再也没人会把她当成“年轻教练”来看待，她已经是真正意义上的顶级教练员。

而最受益的人，其实就是全红婵，因为熟悉竞技体育的人都知道，一个优秀运动员最怕的事情之一，就是教练不稳定。

尤其是跳水这种极其依赖细节和心理状态的项目，一旦频繁换教练，很容易直接影响竞技状态。

全红婵这些年的经历，其实远比很多人想象得更加艰难，2021年东京奥运会，14岁的她凭借“水花消失术”一夜爆红，466.20分的成绩直接震惊世界。

那个时候，全国都在夸她是天才少女，但巨大的名气，也给她带来了远超年龄的压力。

随着青春期到来，全红婵的身体开始发育，身高增加了接近10厘米，体重也出现变化。

对于普通女孩来说，这很正常，但对于高台跳水运动员来说，身体变化会直接影响动作控制。

过去轻轻松松完成的动作，后来可能会突然失去稳定性，尤其是207C动作，一度从原本稳定的高分动作掉到只有60分左右。

于是网络上的各种声音瞬间涌了出来。有人骂她“不自律”，有人造谣她“偷偷吃东西”，甚至还有专门针对她的恶意群聊，连她家人都被卷入攻击。

长期高压下，全红婵开始严重焦虑，频繁失眠，还经常梦到自己从跳台上掉下来，巴黎奥运会之后，她甚至一度产生过退役念头。

而就在全红婵最困难的时候，真正站出来护着她的人，正是陈若琳。

全红婵有了真正的“底气”

很多人后来才发现，陈若琳对于全红婵来说，已经不仅仅只是一个教练，更像是职业生涯里最重要的保护者。

因为陈若琳太懂这种感觉了，她自己年轻时也经历过高压比赛，也承受过外界关注，所以她知道，一个年纪还很小的运动员，在最脆弱的时候到底需要什么。

训练场上，她对全红婵非常严格，动作角度、入水姿态、腾空节奏，每一个细节她都会盯得特别细。

有时候一个动作没做好，她甚至会反复要求重练几十次，因为她很清楚，跳水这个项目最怕的就是动作变形，一旦细节崩了，后面就很难拉回来。

但训练之外，她又是另一种状态，每次全红婵比赛失利或者被外界批评时，陈若琳几乎都会第一时间站出来帮她减压。

她从来不会公开责怪徒弟，更不允许别人随意恶意攻击全红婵，很多时候，全红婵一句话都不愿意说，陈若琳却总能知道她心里在想什么。

外界也渐渐发现，全红婵现在越来越依赖陈若琳，因为这种信任不是一天形成的，而是长期陪伴慢慢积累出来的。

过去一直有人担心，陈若琳资历还不够深，在国家队里的话语权有限，未来如果出现人员变化或者队内调整，全红婵的训练环境可能会受到影响。

但现在，这种担忧明显少了很多，因为国家级正高级教练这个身份，不只是荣誉，更代表官方认可。

可以说，现在的陈若琳，无论在执教资历、行业地位还是队内影响力上，都已经真正站稳了。

她未来在国家队的话语权只会越来越强，而她对全红婵的保护能力，也会比过去更大，对于全红婵来说，这其实是一件特别重要的事情。

因为她现在最需要的，不是外界不断制造“天才”“神童”这些标签，而是一个稳定、安全、能够安心训练的环境。

只要教练团队稳定，她就能更加专注地解决发育期问题，慢慢把动作重新调整回来，这几年她一直都在努力适应身体变化，只是很多人只看成绩，却忽略了她背后的艰难。

如今随着陈若琳地位彻底稳固，全红婵也终于可以少一些后顾之忧，而从更长远的角度来看，这对师徒的未来，其实非常值得期待。

陈若琳拥有顶级运动员经验，也拥有越来越成熟的执教能力；全红婵则依旧是中国跳水最有天赋的选手之一。

一个懂技术、懂心理、懂压力，一个肯吃苦、肯坚持、天赋顶级，这种组合本来就极其难得。

如今，陈若琳正式跻身国家级正高级教练行列，对于中国跳水队来说，这不仅仅是一个教练晋升的消息，更意味着未来女子跳台项目依旧拥有强大的核心保障。#上头条 聊热点#

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