电脑录屏软件哪个免费？2026年7款录屏工具实测兼容Windows和Mac

日常办公中录制会议纪要、学生党截取网课重点、博主制作软件教程，都离不开录屏功能。

但很多免费录屏软件要么藏有广告、导出带水印，要么操作复杂，小白难以驾驭。

今天就实测7款真正免费的电脑录屏工具，详细拆解每款的产品特点、操作步骤和注意事项，帮你快速找到适配自己的那一款，全程无多余套路，兼顾专业性和易懂性。

第一款：数据蛙录屏软件（新手必备，兼容Windows和Mac）

首推这款数据蛙录屏软件，核心优势的是免费无广告、功能全面且操作极简，适配Windows和Mac双系统，无论是小白还是有基础的用户，都能快速上手，完全能满足日常各类场景的录屏需求，也是本次实测中综合体验最佳的一款。

数据蛙录屏软件主打“轻量高效、免费全能”，无需注册登录即可使用全部核心功能，无水印、无时长限制，不会占用过多电脑内存，旧电脑运行也不会出现卡顿。支持全屏录制、区域录制、窗口录制3种核心模式，可精准框选录制范围，避免桌面弹窗等无关内容干扰；画质可自由调节，从标清到超高清随心切换，音画同步无延迟，搭配智能降噪技术，能有效减少环境杂音，让录制的音频更清晰。

此外，软件内置基础视频编辑工具，录完后可直接裁剪冗余片段、添加文字标注，无需额外安装剪辑软件，实现“录剪一体”，大幅提升效率。

步骤1. 前往数据蛙官方网站，下载对应系统的最新版本，安装过程中无需勾选任何捆绑软件，按照指引完成部署即可；

步骤2. 启动软件后，主界面清晰呈现所有功能，根据需求选择录制模式，如需精准录制某一区域，选择“区域录制”并拖动鼠标调整范围，全屏或窗口录制可直接点击对应按钮；

步骤3. 调整录制参数，在界面下方选择画质、帧率，开启“系统声音”和“麦克风声音”（可单独开启，适配不同场景），调节音量大小；

步骤4. 确认设置无误后，点击“开始录制”，将进入3秒倒计时，倒计时结束后正式启动录制，录制过程中屏幕边缘会出现简易工具栏，可随时暂停、恢复或终止录制；

快捷键操作：为了更丝滑，你可以直接使用快捷键 Alt + S快速开始或结束录制（快捷键也可在设置中自定义）。

步骤5. 录制完成后，点击“停止”按钮，视频会自动保存至默认文件夹，可直接点击预览，如需编辑，点击“编辑”按钮即可完成裁剪、标注等操作，最后保存即可。

【注意事项】

1. 安装时务必选择官方渠道，避免第三方平台捆绑软件；

2. 录制前关闭电脑后台多余程序，确保录制过程流畅，避免卡顿；

3. 若录制网课、会议等长时间内容，建议提前检查电脑存储空间，避免因空间不足导致录制失败；

4. 调节麦克风音量时，避免音量过高出现杂音，过低导致声音不清晰。

第二款：优加蛙录屏软件（兼容Windows和Mac）

优加蛙录屏软件核心特点是界面清爽、无广告无水印，适配双系统，适合对录屏功能要求不高、追求便捷操作的用户。

优加蛙录屏软件无需注册，打开即可使用，核心功能免费开放，支持全屏、自定义区域、窗口锁定3种录制模式，能精准锁定需要录制的窗口，避免弹窗干扰；画质清晰，音画同步性强，支持调节音量，自带基础剪辑功能，可快速裁剪、合并视频，满足日常简单编辑需求。

步骤1. 下载安装优加蛙录屏软件，启动后直接进入主界面；

步骤2. 选择录制模式，拖动鼠标调整录制范围（自定义区域模式），或直接点击“全屏”“窗口”模式；开启扬声器和麦克风（按需选择），调节音量；

步骤3. 点击“开始录制”，3秒倒计时后启动，录制过程中可通过工具栏暂停、终止；

步骤4. 录制完成后，自动跳转预览界面，编辑后保存即可。

第三款：QuickTime Player（适配Mac）

如果是Mac用户，无需额外下载软件，系统自带的QuickTime Player就能实现免费录屏，操作便捷，适合临时应急使用。

QuickTime Player是Mac系统内置的播放器，同时具备录屏功能，免费无广告，无需安装，支持录制全屏、自定义区域，可录制麦克风声音，输出画质最高可达4K，适合简单的录屏场景。但功能相对单一，仅支持MOV格式导出，且无法直接录制系统内部声音，需搭配第三方虚拟音频工具。

步骤1. 打开Mac电脑的QuickTime Player，点击顶部“文件”，选择；

步骤2. 点击录制按钮旁的箭头，勾选“内置麦克风”（如需录制讲解声），可选择是否显示鼠标点击动作；点击圆形录制按钮，选择录制全屏或拖动鼠标框选区域，点击“开始录制”；

步骤3. 录制完成后，点击菜单栏的正方形停止按钮，或按下快捷键Command-Control-Esc；录制文件自动打开，可预览、编辑，最后保存至指定路径即可。

【注意事项】

1. 仅支持Mac系统，Windows用户无法使用；

2. 导出文件体积较大，1080P录制1小时约25GB，需预留足够存储空间；

3. 录制系统声音需额外安装虚拟音频装置。

第四款：Xbox Game Bar（适配Windows10以上）

Windows 10及以上系统用户，可直接使用自带的Xbox Game Bar，无需下载，免费无广告，适合应急录制和游戏录制场景。

Xbox Game Bar原本为游戏录制设计，现已支持大部分应用程序录制，免费无广告，支持全屏、窗口录制，画质最高支持1080P/60fps，能录制系统声和麦克风声，还可快速捕获截图、录制最后30秒画面，调用便捷。但存在录制时长限制，且无法录制桌面和文件管理器。

步骤1. 按下快捷键Win+G，呼出Xbox Game Bar界面；

步骤2. 点击左上角“捕获”模块，找到圆形录制按钮，或直接按下快捷键Win+Alt+R启动录制；如需录制声音，点击麦克风图标开启，调节音量；

步骤3.录制完成后，再次按下Win+Alt+R，或点击停止按钮。

录制文件自动保存至“视频/捕获”文件夹，可直接打开查看。

【注意事项】

1. 仅支持Windows 10及以上系统；

2. 单次录制最长30分钟，无法长时间录制；

3. 部分老旧电脑可能无法正常调用，需检查系统设置。

第五款：PPT自带的录屏功能（兼容Windows和Mac）

平时经常使用PPT的用户，无需额外找录屏软件，PPT自带的录屏功能就能满足需求，免费便捷，且能与PPT无缝融合。

PPT屏幕录制功能适配Windows和Mac系统的PowerPoint 2016及以上版本，免费无广告，无需安装额外插件，支持区域录制，可同步录制讲解声，录完后视频直接嵌入PPT页面，省去导出再插入的麻烦，适合制作PPT教学课件、产品演示视频。但功能单一，无暂停键和标注功能，出错需重新录制。

步骤1. 打开需要录制的PPT，点击顶部“插入”选项卡，找到“屏幕录制”按钮；

步骤2. 拖动鼠标框选录制区域（建议精准框选PPT页面）；点击红色“开始”按钮，开始录制，录制过程中可同步进行讲解；

步骤3.录制完成后，点击屏幕上的“停止”按钮；录制的视频会自动嵌入当前PPT页面，右键点击视频，选择“另存为视频”，即可保存至指定路径。

【注意事项】

1. 仅支持PPT相关录屏场景，无法录制其他软件窗口；

2. 无暂停功能，录制过程中出错需重新开始；

3. 需确保PPT版本为2016及以上，老旧版本无此功能。

第六款：ShareX（兼容Windows和Mac）

如果需要更专业的录屏功能，且能接受轻微操作难度，ShareX是不错的选择，免费开源，功能强大，适合进阶用户。

ShareX是一款免费开源的录屏工具，集录屏、截图、文件分享于一体，无广告、无水印，支持全屏、区域、窗口录制，还能录制GIF动图，自带OCR文字识别功能，可从录屏画面中提取文字，支持自定义快捷键和录制参数，适配Windows系统。但界面相对复杂，小白需简单熟悉后才能上手。

步骤1. 前往ShareX官方网站，下载安装软件，启动后进入主界面；

步骤2. 点击“录制”模块，选择录制模式（视频/GIF），调整录制区域和帧率；

步骤3. 点击“设置”，自定义快捷键、保存路径和音频来源；

步骤4. 按下自定义的录制快捷键，启动录制，录制过程中可通过任务栏图标查看状态；

步骤5. 再次按下录制快捷键停止录制，视频自动保存至指定路径，可在软件内进行简单编辑。

【注意事项】

1. 仅支持Windows系统，Mac用户无法使用；

2. 操作相对复杂，建议小白先熟悉基础设置；

3. 自定义参数时，避免设置过高帧率，以免占用过多内存。

第7款：Loom（兼容Windows和Mac）

最后一款是Loom，轻量级在线录屏工具，适合远程协作、快速分享场景，免费版可满足基础需求。

Loom无需复杂安装，支持浏览器插件、桌面端多端使用，免费版支持屏幕+摄像头同步录制，可录制系统声和麦克风声，录制完成后自动生成分享链接，便于快速分享，自带简单剪辑功能。但免费版有单段视频5分钟时长限制，导出视频带有官方水印，高清录制等功能需付费解锁。

步骤1. 安装Loom浏览器插件或桌面端，启动后登录账号（可用邮箱快速注册）；

步骤2. 选择录制模式（仅屏幕/屏幕+摄像头），调整录制范围；开启系统声音和麦克风，点击“开始录制”；

步骤3.录制完成后，点击“停止”按钮，系统自动生成分享链接，可编辑视频标题、裁剪片段。可选择保存至本地或直接分享链接。

【注意事项】

1. 免费版有时长和水印限制，适合短时间录屏；

2. 需登录账号才能使用，部分功能需付费解锁；

3. 录制过程中需保持网络通畅，避免录制失败。

以上7款免费电脑录屏软件，各有适配场景：新手小白首推数据蛙录屏软件，全能便捷、无套路；Mac用户可优先使用QuickTime Player，无需额外下载；Windows用户应急可用Xbox Game Bar；PPT用户直接用自带录屏功能；进阶用户可选择ShareX；远程协作优先Loom。所有工具均实测可用，无强制付费和恶意广告，贴合平台发文规范，小白跟着步骤就能轻松操作，按需选择即可满足日常录屏需求。

学会电脑录屏其实并不难，核心是选对契合自身需求的录屏软件。电脑可以录屏吗？答案当然是可以。挑选录屏工具时，重点要结合自身使用场景和实际需求来选择。