辽宁
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每次一到换季
很多人都会有这种感觉：
鼻子发痒
总想打喷嚏
早上起来鼻子堵堵的
尤其是早晚温差大的时候
会特别明显
以前我总觉得
是不是感冒了
后来才慢慢发现
很多时候只是身体还没适应天气变化
尤其是现在很多上班族
长期熬夜
睡眠不规律
空调房待太久
到了换季的时候
鼻子就会特别敏感
这个时候
除了早点休息、少吹冷风之外
饮食上也可以稍微调一调
最近我会煮一个比较简单的搭配：
雪梨 + 百合 + 银耳汤
做法很简单：
银耳提前泡开
和雪梨块一起煮
快好的时候放一点百合
慢慢炖软就可以了
这种搭配喝起来很舒服
不会很甜腻
尤其是鼻子干、嗓子不太舒服的时候
喝一碗会感觉整个人缓很多
我一般会在：
换季鼻子不舒服
或者熬夜之后状态乱的时候喝一点
后来我慢慢发现
换季的时候
不是一定要急着“补”
而是让身体慢慢适应变化
简单一点
规律一点
反而更舒服
你换季的时候
鼻子会不会特别敏感？
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