林心如罕谈日常：胆固醇超标体脂率22、晚上9点睡觉，50岁挺年轻

提到50岁的女明星，你脑子里第一个跳出来的形象是什么？是发福走样，还是滤镜拉满的僵硬感？最近接受访谈的林心如林心如筹备了三年的新剧，九月份就要开拍了，这次受访她难得掏心窝子，聊了不少私下的生活和近况。镜头里的她穿一身宝石红一字肩长裙，留着大波浪披肩发，还是记忆里那个温柔漂亮的样子，比实际年龄年轻了不止十岁。

，罕见聊起自己的真实日常，说出来的数

她自己都说，小时候觉得50岁就是不折不扣的中年人，满脸都是生活刻下的疲惫沧桑。真轮到自己站在50岁的门槛上，才发现这个年纪照样可以活得有活力，甚至还能保持满满的少女感。好多网友看到她的状态都直呼不敢信，这不比好多天天熬大夜的年轻人状态好太多。

据还挺让人意外。明明作息规律身材管到位，胆固醇却一直不达标，50岁的她还能嫩成这样，到底有什么诀窍？之前李小冉说自己50岁的时候，全网都炸了，大家都惊讶说完全看不出实际年龄。好多出道早的冻龄女明星，好像自带保鲜Buff，不管过去多少年，留给大家的印象一直都是年轻灵动的样子，很难把她们和实打实的半百年龄挂钩。

现在大家保养意识都上去了，50岁看着像30多真不是什么稀罕事。过去说起半老徐娘还是带贬义的形容词，放现在明明就是夸这个年纪的女人风情万种，比青涩小姑娘多了好几倍韵味。可就算看着再年轻，体检的时候身体数据也不会骗人，林心如就自爆自己胆固醇一直超标。

她每次体检胆固醇都没下过200，自己说这个问题大概率是遗传，她爸妈本来胆固醇就偏高。哪怕她平时作息三餐都特别做女明星哪有不看重身材状态的，大家都想要匀称苗条的身材，紧致细腻的皮肤，自然在饮食上格外克制，高油高盐大鱼大肉都能不碰就不碰。林心如也从来不是贪恋口腹之欲的人，出道几十年身材就没怎么崩过，体脂率一直保持在22左右。

规律，吃得也一直清淡，这个指标就是很懂行的都知道，女生体脂率保持在22%真的就是理想型身材，不柴也不胖，线条流畅又好看，穿什么都很有味道。哪怕生过孩子，她的身材也没有特别明显的走样，整体线条一直保持得很完美，实打实的颜值身材双抗打。

难降下来，说起来也挺无奈的说起作息，林心如的规律程度真的甩好多年轻人十条街，她几乎每天晚上九点就上床睡觉了。说出来你可能不信，她不是什么刻意凹养生人设，就是陪着女儿一起睡罢了。女儿到点要睡觉，她就跟着一起躺下，真的是把妈妈这个身份放在很重要的位置。

现实里好多妈妈都是等孩子睡着以后，才终于偷出属于自己的时间，要么刷手机要么和朋友聊天，不干点自己的事都觉得亏了。但林心如不一样，哪怕女儿睡着了，她也愿意留在房间陪着，说妈妈在身边，女儿睡得更踏实。这么多年她很少长时间离开女儿出去工作，带娃几乎都是亲力亲为，小海豚已经九岁了，还每天睡前都要和林心如聊会儿天。

为了能多陪着女儿长大，她早就戒掉了晚上十点之后喝酒的习惯，说自己想要一个更健康的身体，能陪着女儿走更长的路。她平时饮食也很注意，只吃原生食物，每周还能坚持五天运动，一点都不糊弄。

很多人都觉得女明星冻龄全靠砸钱做医美，这话其实不全对，外在的护理只是一部分，内在的生活习惯和心态才是留住年轻的关键。你看林心如，陪着孩子规律作息，常年坚持运动，饮食一直克制，心态还放得特别平。她接受年龄带给自己的变化，也好好打理每一天的生活，五十岁能有这个状态，真的不是凭空掉下来的。

参考资料：人民网 林心如受访罕谈日常保养与生活状态