(来源:今晚报)
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#林心如坚持每晚9点入睡#林心如在采访中透露,自己现在体脂22.2%,晚上9点就上床,因为要陪女儿睡觉,现在基本没有小孩睡了以后再喝一杯的。她透露自己一周运动5天,已经维持了两三年了。此前,金靖自曝最近从102斤瘦到98斤,但腰围变化非常大,腰围从65直接变到60,腰围是可以证明我的减脂很成功。“掉的全是脂肪,肌肉一点没掉。”同时,金靖还分享了自己减重的方法,关键点不是运动和饮食,而是保暖和睡眠。饮食上完全遵循中医理论。近一年半在没有工作的时候尽量每天9点上床,9点半入睡,最晚就是10点。发现自己做到保暖和睡眠好这两点,发现自己是身体变好了。(综合潮新闻)
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