广东
不少家长发现，孩子会不自觉挑眉、眨眼、咧嘴，或是甩手、点头，有时还容易发脾气、睡不好……
中医认为这些表现可能和“肝气郁结、风痰内扰、肝脾失调”有关。
今天，邀请到儿科专家赖东兰主任，和大家分享一味很日常的草药——紫苏叶。
它性质平和，入肝、脾两经，能疏肝理气、祛风散邪，也能调和肝脾、舒畅气机，很适合孩子娇嫩的体质。
之前门诊有一位小患者，男孩，六岁。家长说孩子最近总是频繁挑眉、咧嘴，白天容易烦躁，晚上睡觉也不踏实，有时半夜会醒。孩子舌苔薄白，平时胃口一般，情绪比较敏感。
这在中医看来，多与肝气不舒、脾运不足相关。像这类情况，调理的重点往往在于疏肝、理脾、祛风。
为什么紫苏对抽动孩子有帮助？
紫苏叶性味平和，入肝、脾两经，能疏肝理气、祛风散邪，还能调和肝脾、顺畅气机。它不伤孩子娇嫩的脏腑，适合长期调理。
如果你仔细观察，很多抽动的孩子常见三种情况：
一是情绪敏感、易怒睡不好（肝郁）；
二是动作反复、波动大（风邪内动）；
三是消化弱、脸色黄、挑食便稀（肝脾两虚）。
紫苏的作用，正好对应这些环节。
下面分享三个用紫苏调理的小方法，适合不同表现的抽动孩子，大家可以根据孩子的具体情况参考。
三个紫苏调理小方，在家就能做
1、紫苏合欢饮
做法：紫苏叶、合欢皮一起煮水即可。
适合：肝气郁结引起的轻度抽动，比如挑眉眨眼、咧嘴清嗓，孩子情绪敏感、入睡难、易醒，舌苔薄白。
2、紫苏艾叶泡澡方
做法：紫苏叶和艾叶一起熬煮20分钟，滤出药汤兑温水给孩子泡澡，每次15分钟左右，每周3-5次。
适合：风邪内动导致的抽动反复，比如频繁甩手、点头，情绪波动大，容易受外界影响。
3、紫苏芡实小米羹
做法：紫苏叶、芡实、小米一起煮粥。
适合：肝脾两虚的抽动孩子，抽动时轻时重，身形瘦小、脸色偏黄、挑食偏食，容易腹胀、注意力不集中，大便稀溏、易生病。
最后提醒：以上方法仅为日常辅助调理，不可代替治疗。孩子抽动原因很多，如果情况持续或加重，一定要及时就医，排除其他问题。
平时注意孩子情绪疏导，避免过度压力，饮食清淡好消化，少吃生冷甜腻。
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