浙江107岁抗战老兵几乎不生病，自曝最“管用”的长寿秘诀！

在台州天台县龙溪乡岩塔下村，住着一位百岁老人。他叫叶宝洲，今年已经107岁了。更让人尊敬的是，他是一位远近闻名的抗战老兵。

忆往昔岁月峥嵘

1920年4月25日，叶宝洲出生于岩塔下村。村子不大，位于大雷山北麓。

虽生于僻壤，但叶宝洲的童年并不黯淡。在当地，他家算是殷实人家，开着酒坊，还有很多田地雇人耕种。

叶宝洲9岁读私塾，12岁读小学，15岁以优异成绩考入天台中学。“没想到读了两年，日本人的飞机就轰炸了天台中学，学校被迫停课，我也肄业在家了。”

回到家的叶宝洲，很快被安排到龙溪乡警备班当警卫员，负责征兵工作。1937年，天台县抗日委员会军事人员干部训练班成立，他成了其中一员。“每天起床就跑步，做早操，要从大祠堂一直跑到国清寺再返回。当时上的政治课，内容都是宣传抗日的。”

毕业之后，学员们被分配到天台各乡镇任职，叶宝洲到了天柱乡。他每天的工作，就是去各村宣传抗日，动员民众结草帽、做布鞋支援前方部队，还负责教抗日歌。

回忆往事，叶宝洲有点激动。他说，虽然没有和日军交战过，但所到之处，看到老百姓动辄全村逃散，四处风声鹤唳。直到日军正式投降，自己没有一天不担惊受怕。

如今，他还留着一副绑腿，算算也有80多年历史了。“虽然很旧很旧了，但看到它我就想起了那段抗战岁月。”

每逢叶宝洲生辰，家中总是汇集了前来祝寿的各界人士。他家的墙上，挂满了“抗战老兵 民族脊梁”“福寿康宁”等锦旗和牌匾。

乐观向上心态好

叶宝洲一生养育了三儿一女，如今已是五世同堂。晚辈们都非常孝顺，让老人尽享天伦之乐。

大女儿已91岁高龄，儿子叶再镜80岁，老人的生活起居由儿子儿媳照料着。“父亲一生体格很好，血压血糖都稳当，也没有基础病、慢性病，这些年基本没去过卫生院。”叶再镜介绍。

他说，父亲肠胃好，硬的、软的食物吃了都能消化。虽然牙齿已经掉光，但牙床还是很硬，一日三餐从不挑食。“我们煮什么他就吃什么，一次能吃一整碗，从不剩饭。”

此外，叶宝洲最爱小面包等甜食，儿子并不阻拦。“都说老人年纪大了甜的要少吃，但我认为只要老人喜欢吃都没事，他吃了开心就好。”

提到长寿，107岁的叶宝洲直言，自己活这么大岁数，最管用的“秘诀”就是睡觉。眼下，他每天都要扎扎实实睡够14小时，已成习惯。

走进叶宝洲的卧室，物品分门别类摆放，床榻收拾得整整齐齐。“睡前喝上半碗加白糖煮的甜米酒，脑袋一热昏昏沉沉就睡过去了。”叶宝洲笑着说，傍晚6点上床睡觉，一觉睡到隔天清晨8点起床。

除了爱吃、能睡外，叶宝洲还注重养生。记者看到，他的床上铺了一层电热毯，冬天睡觉只盖一层约5斤重的薄被。床榻旁放了一张按摩椅，这是让孙女网购买回来的。

“按摩椅操作不难，跟着说明书来就行，坐上去可舒服了。”叶宝洲边按开关，边向记者展示按摩椅的功能。

叶宝洲的日常生活规律而充实，比如中饭后“雷打不动”地坐在电视机前，打开央视新闻频道，关注国内外大事。同时，他坚持每天户外活动，天气好的时候，便从家里走到村口散散步。

即便已是107岁高龄，他依然保持着独立生活的能力，洗脸刷牙、穿衣叠被、收拾屋子这些活儿都能干。与记者交流时，他脸上始终挂着笑容，耳聪目明、思维清晰。

除了生死，都是小事。老人乐观向上，幽默爱笑。“父亲待人温和，没见过他发过脾气。人非常乐观，哪怕再困难，他也会苦中作乐。”叶再镜说。