明日谷雨，记得：忌1事，2不去，吃3样，迎夏接福，为入夏打基础

“雨生百谷，万物滋长”，不知不觉间2026年的春季已经来到了尾声，明日就将正式进入到今年春季最后一个节气——谷雨。

谷雨作为春季里的最后一个节气，这个时节气温回升的会很快，而雨水也会逐渐增多起来，因此这个时候正是播种的秧苗进入到疯长期，而一些春季成熟的农作物开始逐渐上市的时候。

谷雨时节也是一年之中气候和景色最怡人的时候，这个时节天气不冷不热，而且正是春花烂漫的时候，因此特别适合人们出行游玩，尤其是今年的五一假期要连休五天，并且很多地方的中小学春假也跟五一假期连在一起，因此可以预见今年的谷雨节气这15天，将是大家出游的高峰期。

来到谷雨节气也意味着夏天已经悄悄向我们走来，这个时候要利用谷雨这春季最后一个节气，好好的养护身体为入夏打基础和做准备。

明日谷雨，记得：忌1事，2不去，吃3样，迎夏接福，为入夏打基础！

明日谷雨，记得“忌1事”

“白云峰下两枪新，腻绿长鲜谷雨春”，谷雨时节正是新茶大量上市的时候，而雨前茶鲜爽可口，并且来到暮春时节气温回升，这个时候也是喝茶品茗的好时节，每年这个时节很多人都喜欢喝这“雨前新茶”。

谷雨时节随着气温升高，人的消耗也逐渐增大，因此这个时节适当喝点茶，尤其是新鲜上市的“雨前茶”是好事，但是这个时节喝茶也切记不要以茶代水，毕竟茶叶对身体有刺激作用，尤其是晚上临睡前更不要喝茶，避免影响休息和睡眠。

明日谷雨，记得“2不去”

一，不去农村亲友家串门

“谷雨前后，种瓜点豆”，进入到谷雨节气以后，正是农民忙着播种和进行农作物管理的黄金期，这个时候农民将迎来一年之中最忙碌的一段时间，田地里有着干不完的农活。

谷雨时节也是郊游赏花的好时候，但是这个时候是不适合去农村亲友家串门的，因为这样会打扰农村亲友干活，而且这个时节也是农村喷洒农药和施用化肥的时候，去农村亲友家串门这个时候不合适。

二，不去盛花期的树下拍照

进入到谷雨时节以后，正是各种时令鲜花盛开的时候，这个时候天气不冷不热，人们喜欢出游和赏花，但是这个时候也是一些过敏性疾病的高发期，尤其是被花粉诱发的皮肤瘙痒和呼吸道疾病。

谷雨时节出游赏花还是远看为好，贴近树下跟鲜花合影，这样身体很容易被花粉或昆虫侵扰到，而且一旦损坏树木，也有损公德。

明日谷雨，记得“吃3样”

一，深海鱼

来到谷雨也就意味着还有十天的时间就将迎来休渔期，而这个时候也是渔民出海捕捞作业的旺季，趁着海鲜市场上还有鲜活的深海鱼，不妨多吃一些，否则休渔期来临以后就很难吃到新鲜的野生海捕鱼了！

推荐菜谱：辫子鱼炖粉条

1.新鲜的辫子鱼去鳞、鱼鳃和内脏清洗干净，小八爪鱼清洗干净，挤去眼睛和牙齿备用，红薯粉条用清水泡发。

2.锅中入油爆香葱姜蒜和一瓣八角，烹入料酒和一品鲜酱油后添汤，然后下入处理好的辫子鱼，大火烧开后转小火慢炖。

3.炖至锅中汤汁剩一半时，下入红薯粉条和八爪鱼，继续炖煮至汤汁浓稠，加入盐和胡椒粉调味，开大火收浓汤汁后，撒入香菜段即可出锅享用。

二，吃点苦味的蔬菜

“三月三苣荬菜钻天”，今年的谷雨节气正好是在农历三月初四，这个时节也是各种苦味蔬菜上市的时候，而谷雨时节正值春夏之交，人很容易气温上升而上火，这个时节吃点凉性的苦味蔬菜，可以促进食欲和减少因为天气干燥引起的上火。

推荐菜谱：扇贝肉拌冰菜

1.鲜活的扇贝刷洗干净，入锅中煮至开口后捞出去壳取肉，把扇贝肉上的黑色内脏去除，冰菜掐去老根后摘洗干净。

2.把洗净的冰菜沥干水分跟扇贝肉拌在一起，淋入用芝麻酱、蒜泥、白糖、盐、一品鲜酱油和蚝油调的料汁，食用前拌匀即可享用。

三，蘑菇

谷雨时节来临，随着雨水的增多和气温的升高，这个时候正是吃蘑菇的好时候，民间有“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的”的说法，这“一条腿”的蘑菇，不仅营养丰富，味道和口感也好，正适合谷雨时节享用。

推荐菜谱：姬松茸烧五花肉片

1.去皮五花肉切成薄片，姬松茸用小刀削去根部泥土洗净，然后切成薄片。

2.锅中入油，下入姬松茸煎至两面焦黄后盛出。

3.锅中重新入油爆香葱姜蒜，下入五花肉片煸炒至变色，烹入料酒和一品鲜酱油把肉片炒上色，然后下入煎好的姬松茸煸炒均匀，加入盐、蚝油和胡椒粉调味，添汤烧至汤汁都被姬松茸吸收后，撒入蒜末即可出锅享用。

“雨落生百谷，风调万象新”，明日正式进入到谷雨节气，这是今年春季里的最后一个节气，也是一年之中景色和气候都特别舒适的时候，记得：忌1事，2不去，吃3样，迎夏接福，为入夏打好基础。