双预警，大风刮不停！天津冲30℃！西北角又上新！天津演唱会上新

多地气温将再创今年来新高

今明两天，受阴雨和冷空气影响，东北、华北一直到江南多地，气温将短暂转为偏低。随后再度开启升温，16日前后，北方到长江中下游多地气温将再创今年来新高。

双预警生效中

目前陆地大风蓝色预警信号、

海上大风蓝色预警信号生效中

昨天白天我市天空晴朗

风力偏大

15时大部分地区气温在25℃上下

较前天升高明显

适宜户外活动

未来天气趋势

昨天夜间我市晴转多云

有偏东风3-4级阵风6-7级

最低气温13℃

大家注意保暖防风

今天白天天空云量较多

风力依旧很大

有东风3-4级阵风6-7级

最高气温下降至19℃

今天后半夜至14日上午

将有一次阴天过程

14日（下周二）全天气温在12~22℃之间

15日（下周三）晴间多云

最高气温上升至27℃

16-17日（下周四-五）还将有一次阴天过程

其中16日风力可达3-4级

这两天最高气温24~26℃

最低气温13~16℃

18-19日（下周六-日）以晴到多云为主

气温再度冲高

最高气温29~30℃

最低气温13~17℃

请大家根据天气变化适时调整着装

及时关注最新气象信息

市森防办提醒:据市气象部门预报，预计昨天夜间至今天白天，天津大部分地区将出现偏东风3～4级阵风6～7级，东部地区4～5级阵风7级，个别点8级。近期天气晴朗，春暖花开，进山入林赏花活动集中，野游登山行为较为频繁，野外火源管控难度加大，森林火险形势较为严峻。请广大市民群众要提高森林防火意识，自觉遵守森林防火规定，禁止野外用火，发现森林火情及时报警。（市应急管理事务中心）

未来一周天气预报

昨夜

晴转多云

微风转偏东风3-4级阵风6-7级

最低13℃

今天

4月13日 星期一

多云转阴

东风3-4级阵风6-7级转微风

19到10℃

体感温度18到9℃

4月14日 星期二

白天：阴转多云

夜间：晴间多云

微风，22到12℃

体感温度21到11℃

4月15日 星期三

晴间多云

微风，27到16℃

体感温度27到15℃

4月16日 星期四

晴转阴

微风转南风3-4级，24到16℃

体感温度24到15℃

4月17日 星期五

阴转晴

微风，26到13℃

体感温度26到12℃

4月18日 星期六

晴间多云

微风转东风3-4级

29到13℃

体感温度29到12℃

4月19日 星期日

晴转多云

微风，30到17℃

体感温度30到16℃

癌症最偏爱4类人！3个省钱“防癌方”，中医西医都推荐，赶紧用起来~

很多人一听到“癌症”就腿软，觉得“癌症=绝症”，但世界卫生组织早就把肿瘤归为可防、可控、可治的慢性病。北京中医药大学第三附属医院肿瘤血液科主任医师宋凤丽表示，癌症真正的可怕之处，在于“拖延”和“忽视”！早筛、早防，就是最省钱、最有效的抗癌方式。

这4类人，更容易得癌症

中医认为，气虚、痰湿、血瘀、气郁这4种体质，是肿瘤的“高发体质”。比如痰湿体质的人，容易肥胖、舌苔厚腻，要警惕消化道肿瘤、乳腺癌；血瘀体质的人，容易胸痛、痛经，要留意妇科肿瘤、肝癌。

气虚体质的人元气不足，经常感到疲劳、爬两层楼就气喘吁吁，还伴有自汗等症状。

痰湿体质的人，往往形体瘦削、腹部肥胖、口黏苔腻。

血瘀体质的人气血运行不畅，会出现脸色晦暗、舌头发紫等特征。

气郁体质的人常常感到胸闷、抑郁、焦虑，频繁叹气。

中医说“有诸内必形诸外”，肿瘤早期可能没有疼痛，但会有这些“小信号”——持续乏力、不明原因消瘦、反复低热、情绪低落，出现这些情况，别硬扛，及时去筛查！

癌症筛查项目

• 胸部低剂量螺旋CT：40岁以上必做，尤其是吸烟、有肿瘤家族史的人，每年1次，能发现毫米级肺部结节，提前判断良恶性，对肺结节的检出率达94%；
• 胃肠镜：45岁以上必做，每3-5年1次，能直接看到食管、胃、结肠的癌前病变（比如息肉、萎缩性胃炎），及时镜下切除，从根源杜绝癌变；
• 乳腺+甲状腺超声：女性每年做1次乳腺B超，35岁以上结合钼靶；所有人都能做甲状腺超声，早期发现结节并评估风险；
• 肿瘤标志物+腹部CT：配合CEA、CA199、AFP等标志物，辅助筛查肝癌、胰腺癌等消化道肿瘤，实现“早发现、早干预”，不过要注意，单纯肿瘤标志物检测的假阳性率较高，建议结合其他检查。

3个“防癌方”，中医西医都推荐

早筛是抗癌的第一步，日常的中西医结合调理，是长期抗癌的关键。教给大家3个中医西医都推荐的“抗癌方”：

饮食调理

西医强调“低脂、低盐、多蔬果”，中医则建议根据体质“对症吃”：气虚者多吃黄芪、山药、鸡肉；阴虚者多吃百合、莲子、银耳；痰湿者少吃油腻、甜食，多吃薏米、冬瓜。

作息规律

熬夜是肿瘤的“催化剂”，会耗伤人体正气，降低免疫力。建议每晚23点前入睡，保证7-8小时睡眠，中医认为“人卧则血归于肝”，规律睡眠能修复肝肾功能，阻断肿瘤发生的土壤。

情志舒畅

少生气，就是最好的“抗癌药”！长期焦虑、抑郁、易怒，会导致肝气郁结、气血不畅，慢慢就会增加肿瘤风险。中医强调“恬淡虚无，真气从之”，心情平和了，气血通畅了，肿瘤自然难找上门。

每天花10分钟，练一练八段锦（调节气血）、听舒缓的音乐，或者和家人聊聊天，释放情绪，有助于预防癌症。

其实，癌症并不可怕，可怕的是我们对它的误解和拖延。

愿每一个人都能打破认知误区，主动做好早筛，坚持日常调理，把癌症“扼杀”在萌芽里，守护好自己和家人的健康。

快看 | 西北角又“上新”！

日前，坐落于西北角特色街区的铃铛阁社区和西关北里社区党群服务中心完成融合焕新，以“商居文旅融合”为全新定位，正式开门迎客。

1

居委会沉浸式文创洗净“班味”

刚刚亮相的铃铛阁社区和西关北里社区党群服务中心把整个楼都做成了西北角的文创新品，居民和游客来到这里体验沉浸式文创，而他们自己也成为文创里的一员。

推开中心大门，瞬间被拉回激情燃烧的上世纪80年代——刷着绿漆的门窗，高高挂起的搪瓷吊灯，家家户户当时必备的红色折叠椅，连等候大厅中间那两条长凳也是面对面地摆放成爸妈老照片里的样子……仿佛下一秒就能看见街坊邻居攥着粮票打酱油的热闹场面。

“挺新鲜的，我们买文创冰箱贴、杯子等也都喜欢上世纪80年代复古风，没想到在这里就直接穿越到那个年代了，挺好玩。”从石家庄来旅游的冯力本想找居委会咨询寄存行李的问题，没想到一进门就被复古的环境震撼到了，存完行李，他和家人又拍了不少照片才离开。

铃铛阁街道相关负责人表示，以前的党群服务中心“班味”重，虽说欢迎大伙儿都来坐坐，但“正儿八经”的环境让人有些局促，如今这些好玩又好看的变化，让人来了就想多待会，即便嘛也不办，光是来歇歇脚，跟“榴榴”合个影也挺乐和。

2

针对性解决网红街区的烦恼

西北角特色街区作为天津顶流网红，每天所有早点摊位前都会排起长队，人们已经司空见惯，但这里的居民吃早点却成了难题。这次党群服务中心的改造，也针对该区域长期存在的痛点进行了针对性的设置，解决居民们的烦恼。

党群服务中心一楼，同步开张的红石榴大食堂，正好解决了居民吃早点难的问题。“现炸的果子配豆浆，这一口儿地道天津味儿！”“刚出锅的锅巴菜挺香！关键是到这就能买，不用跟游客一块儿排长队，太好了！”61岁的刘恩喜大爷也是民族楼的居民，这两天每天早晨都要来党群服务中心一楼大食堂，“从家里溜达过来五六分钟就到，吃完早点再到楼上逛逛，真不错。”

据介绍，红石榴大食堂引入了深受街坊认可的、有着20余年餐饮经验的西北角老商户进驻，为社区居民提供既可心又可口的干净饭菜。目前，食堂已开放早餐供应，营业时间为5:30—11:00。随后，将陆续开放午餐、晚餐，进一步满足周边居民用餐需求。

3

不止红石榴大舞台

另外，一些游客专程赶到西北角来“逛吃”，存放行李也是一直以来的老大难。此次重新亮相的党群服务中心，也对所有市民游客开放行李寄存服务。今后，在西北角美食街区，如果手中的行李或大件物品影响了“逛吃”的节奏，可以到党群服务中心暂存物品，然后全程轻松“逛吃”。

党群服务中心的重新亮相也在细节服务方面更加周到。例如，应急箱里随时备着各种常用药品，工具箱里锤子、扳手等应有尽有。

对于户外劳动者，党群服务中心还设有户外劳动者驿站，微波炉、饮水机、充电插座等设施一应俱全。“跑一天累了，能在这吃个饭，喝口水，歇一会儿，真是太方便了！”快递小哥张师傅刚送完货，进来倒杯水边喝边说。

二楼的红石榴大舞台眼下也已经被不少社区居民默默安排上了。“刚问了工作人员，这场地直接约了时间就能用，以后我们老伙伴聚会就来这儿，大家还能露一小手。”居民赵阿姨一边打量着新场地一边盘算自己的聚会日程，“听说咱社区里不少文艺达人可都在摩拳擦掌，我还得赶紧合计时间，预约场地。”

此外，党群服务中心的部分区域仍留有“悬念”。例如位于三楼的哏西文创工作室便是其中之一。虽还在筹备，但已吸引了不少商户的关注，因为它将为西北角和线上资源搭桥，让这里的好味道、好东西，借着流量，让更多人知道。

据透露，未来不仅能帮西北角设计文创产品，提升街区整体形象，还能帮助商户提供打通线上推广的建议，对于商户自己提出的想法，也可从专业的角度给予指导，让传统津味“触网”出圈。

扩散 | 4月15日起，天津这个地铁口关闭！

为配合地铁8号线施工，自2026年4月15日起，地铁3号线西康路站C出入口关闭，乘客可由B、D出入口进出车站，请按照车站内外导向标识指引通行，如需帮助可咨询现场工作人员，请您提前规划出行路线，按照现场标识指引有序通行。

定了 | 连开两场！天津演唱会上新！

黄丽玲曾在天津举办

据文化和旅游部

全国涉外营业性演出活动查询信息显示

黄丽玲A-LIN歌迹JOURNEY巡回演唱会-天津站

将于10月3日-10月4日

天津市奥林匹克中心体育馆举行

2024年12月

A-Lin黄丽玲

「A-LINK with PASSENGERS」2024巡回演唱会

冲啊 | 天津“赘肉”能换大米换牛肉啦！！！

前不久

江苏无锡推出“赘肉换牛肉”减重活动

引发社会关注

现在天津也有

“赘肉换大米”“赘肉换牛肉”的活动了

怎么个挑战法？

赘肉换大米 就在津南

10日，

小站练兵园正式开启

“轻身赴健康 悦动伴稻香”

减重挑战活动！

活动首日便吸引

超过150名市民建档参与

今天（12日）

就是建档的最后一天了！

想去的快冲啊！！！

脂肪与碳水进行了一场奇妙的“等价交换”

——减掉的体重

可以直接兑换成沉甸甸的小站稻大米

只要你年龄在18–60周岁，

身体健康，

就能报名参加。

PART 01

活动规则

报名建档

4月10日—4月12日每日9:00—16:00，前往小站练兵园游客服务中心，凭本人身份证现场登记报名；报名时需穿单衣、脱鞋、清空口袋完成称重，建立专属个人减重档案，逾期不再接受报名。

减重挑战

4月13日—5月13日为减重期，参与者可自主安排健康减重计划，完成减重目标。

称重兑奖

5月14日—5月16日为兑奖期，参与者需前往小站练兵园游客服务中心完成二次称重；以两次称重差值作为最终减重斤数，核算兑换额度。

承练兵古韵，赴轻身之约，怀稻香初心，践科学之道。本次活动倡导科学减重，仅限通过合理饮食、适度运动实现健康减重，严禁使用减肥药、催吐、极端节食等不健康方式参与；若因不当方式导致健康问题，相关责任由参与者自行承担。

PART 02

奖励规则

• 减重3斤至5.9斤

兑换5斤小站稻大米

• 减重6斤至8.9斤

兑换10斤小站稻大米

• 三减重9斤及以上

兑换20斤小站稻大米

以3斤为起兑标准，按“不足档位按上一档标准”核算兑换额度，多减多得、先到先得、兑完即止：

（每人兑换上限为20斤，按对应档位封顶）

补充规则

前100名完成减重目标的参与者，可直接兑换对应档位的大米；100名之后完成减重的参与者，减重满3斤及以上即可兑换小站稻大米1斤。

活动最终兑换细则以小站练兵园工作组解释为准。

赘肉换牛肉 就在西青

近日

天津杉杉奥特莱斯广场

发布“赘肉换牛肉”活动

4月16日正式启动

PART 01

活动规则

活动内容

1kg赘肉=1斤牛肉

活动时间及地点

登记时间：2026年4月16日-19日

登记地点：杉杉奥莱2号门

复称时间：2026年5月16日-20日

计算方式

减重=初始体重-当前体重减重1kg以上即可兑换，每人5斤封顶单日发放上限100斤

突然集体跳水！中东，大消息！

中东局势未能缓和，4月12日下午，加密货币全线跳水！

昨天晚间，比特币报71519美元/枚，日内跌1.82%。以太坊、SOL、狗狗币等同步下跌。据CoinGlass数据统计，最近24小时，全球共有112613人被爆仓 。

据新华社报道，率团同美国谈判的伊朗伊斯兰议会议长卡利巴夫12日说，伊朗代表团在此次谈判中提出了一系列具有前瞻性的倡议，然而美方最终未能赢得伊朗的信任。

据新华社报道，美国总统特朗普12日在社交媒体上转发一篇“海军封锁”伊朗的文章。伊朗驻奥地利使馆当天就此回复说，封锁无法“开放”霍尔木兹海峡。

该使馆在社交媒体上写道：“给关心此事的人一个简单说明：封锁就是封锁。它无法‘开放’霍尔木兹海峡，只会对其加以限制。要走出这一自己造成的困境，唯一出路是在谈判中保持开放与灵活。顺应理智。”

另据央视新闻，伊朗最高领袖外事顾问韦拉亚提12日在其个人社交媒体平台账号上表示，伊朗外交始终秉持一个原则，即“保护我们的祖国”。他表示，如今霍尔木兹海峡的控制权牢牢掌握在伊朗手中。

据CCTV国际时讯，当地时间4月12日，美伊谈判无果而终。此前，4月11日晚，以色列总理内塔尼亚胡在此次谈判胶着之际抢先发声，宣称以色列已“摧毁”伊朗核计划与导弹计划，称伊朗“在请求停火”，同时强调“军事行动尚未结束”。

关于黎巴嫩，内塔尼亚胡同意与黎政府直接谈判，但前提是“解除真主党武装”。以色列媒体认为，这样的“胜利叙事”带有明显的政治宣传色彩，对内回应国内反战的质疑和抗议，对外则意在告诉美方，以色列通过军事手段达成的所谓“战果”，不可以被外交谈判所稀释，也不可以给伊朗喘息之机。无论如何，以色列将继持续保持军事高压。

（声明：文章内容仅供参考，不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。）

亲人突然离世，19岁女孩回家奔丧买错车票，发现时回家的车票已售罄，在车站情绪崩溃大哭；民警6分钟协调开通绿色通道，护送她顺利回家

近日，河南洛阳一名19岁女孩回家奔丧却买错了车票，等发现时回家的车票已售罄，情绪崩溃之下在车站无助大哭。

正要前往执勤点的车站派出所民警翟帅看到后，连忙上前。在了解情况后，他一边安抚女孩情绪一边和车站值班人员沟通协调，6分钟申请开通绿色通道，全程护送女孩上车。当事民警翟帅：“当时看孩子年纪很小，哭得又特别揪心，就想着一定要帮帮她。”

老夫妻在河边拾废品时捡到奇特“铁疙瘩”，果断上交！民警一查：竟是千年宝贝！

你知道句鑃是什么吗？怎么念？日前，湖州一对收废品的老夫妻也不知道它是什么，却做了一件让人意想不到的事——他们没有把这件沉甸甸的“铁疙瘩”当成废铁卖掉，而是专程送到了派出所。

这究竟是怎样一件器物？老两口又为何如此郑重？事情还要从几天前的一次寻常拾荒说起。

老夫妻在河边拾废品

捡到的“铁疙瘩”感觉不寻常

赶紧上交

当日，湖州吴兴高新园区派出所辖区一对收废品的老夫妻在河道边捡拾废品时，发现一块形状奇特、纹路古朴的金属物件。

两人虽年过半百，却眼力独到，觉得这块“铁疙瘩”不像寻常废铁，“掂着特别沉，上面还有花纹，不像是现代的东西”。老两口很有默契，二话不说，用麻袋装好，专程送到了高新园区派出所。

值班民警热情接待了两位老人。经初步查看，该物件呈扁体修长状，表面泛青绿色锈蚀，纹饰隐约可见，造型规整，疑似古代青铜器。民警随即通过网络检索、比对文物图录，初步判断：从重量、器形、纹饰特征看，极有可能是春秋战国时期吴越地区特有的青铜乐器——句鑃（gōu diào）。

文物专家：

至少已有一千多年历史

句鑃是吴越文化中极具代表性的礼乐重器，与中原编钟功能相近，但形制更修长，多饰有云雷纹、兽面纹。它是春秋时吴越贵族祭祀、宴飨所用的打击乐器，音色清越，也是当时青铜铸造工艺的最高体现之一，对研究先秦吴越礼乐制度具有重要价值。

为慎重起见，高新园区派出所第一时间联系市文物局，邀请考古专家到场初步鉴定。专家观察测量后认定：该器物年代不晚于宋代，至少已有一千多年历史，形制与春秋战国时期的青铜句鑃高度吻合，具有较高的历史、艺术与科学价值。

目前，该青铜句鑃已正式移交给湖州市文物局，将开展进一步检测、清理与断代研究，后续视情况纳入地方博物馆展陈计划，让这件“从河道里捡回来的“宝贝”真正“活”起来。

湖州市文物局工作人员对老夫妻的主动上交行为高度赞赏，指出根据《中华人民共和国文物保护法》，中国境内地下、内水、领海及辖区内遗存的一切文物属于国家所有。群众发现疑似文物后主动上交、不私藏、不破坏，是对国家文化遗产保护工作的最大支持。

从河道到文物局，一件沉睡了上千年的青铜句鑃，在普通市民的朴素善意与派出所的高效响应中，重新敲响了吴越文明的历史回音。民警提醒广大市民：发现疑似文物，请及时上交或联系公安机关，共同守护历史记忆。

深圳机场一男子突发心梗，却执意登机！血管堵塞程度高达99%！航司狂劝1小时

近日，在深圳宝安国际机场

一名旅客突发急性心梗

却执意想登机

航司劝说一小时改写生死

据悉，51岁的张先生在办理值机时，工作人员覃东宇察觉其面色苍白、神情异常，经诊断，张先生确诊为急性心肌梗死，心脏血管堵塞程度高达99%，严禁乘机，需立即手术救治。

面对旅客执意登机甚至愿签“免责承诺书”的情况，南航分队长阳晓君以黄金救治2小时窗口期耐心劝导，并联系家属协同沟通，经过一小时悉心安抚，张先生最终同意接受救治。

南航团队立即安排专人全程陪护同步联系深圳市宝安人民医院开通急救绿色通道，医院接诊后迅速实施手术，1小时后手术圆满成功，张先生转危为安。

日前，康复出院的张先生夫妇专程回到机场，向参与救助的南航团队送上锦旗和感谢信。

什么是心梗？应该如何预防？

一起来了解

最后，族掰掰想说

爱自己，才更有余力去爱身边的人~

所以，日子再忙

也请照顾好自己

别让你爱的和爱你的人担心哦

*有什么想说的，欢迎给我们留言哦*

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