104岁老人的长寿密码

日前，记者来到新县镇新县村余春连家，只见老人的小儿子林云树正陪老母亲在院子里晒太阳，母子俩谈笑风生，其乐融融。暖阳高照，岁月静好。

记者注意到，眼前这位已是104岁高龄的老人，慈眉善目，精神矍铄，思维清晰，身体硬朗……用百年人生书写着长寿安康的佳话，用淳朴善良滋养着四世同堂的和美家风。

余春连是土生土长的新县人，一生操劳，育有3男2女，如今儿女皆已步入花甲、古稀之年——大儿子林云池今年78岁，二儿子林云章72岁，小儿子林云树62岁，儿女绕膝，子孙满堂。据介绍，老人的丈夫60多岁时因病离世，她独自扛起养家糊口的重担，含辛茹苦将子女们抚养成人，用柔弱的肩膀撑起一个家，用言传身教教育子女善良、勤劳与包容。

去年初，因年事已高，老人家的饮食起居均由三个儿子轮流照料，日夜相伴，从饮食起居到洗漱更衣，从端茶喂饭到夜间陪床，事事细心、件件周全，没有一句怨言。“母亲养我们长大，我们陪她老，照顾好老人家是我们做儿女的本分。”小儿子林云树对记者说。他这朴实的大白话里满是孝心，他们兄弟三人同心协力，用陪伴守护着老人的晚年安康。

在跟记者谈及老人的长寿秘诀时，他不无风趣地说：“管住嘴，迈开腿。”所谓管住嘴，指的是饮食上，老人从不挑剔，与家人同吃一锅饭。子孙们要给她开小灶，可老人家总是婉言谢绝，平时偏爱稀饭配青菜，素来不喜欢大鱼大肉，清淡饮食的习惯陪伴了她一生。饭量上，她坚持只吃七八分饱。至于迈开腿，指的是老人家喜欢活动。天气晴好时，每天早饭后，老人在家人的陪伴下去村口遛弯，时间大约30分钟，据介绍，这种习惯她已坚持了十几年。

据介绍，老寿星平日里最大的爱好就是听莆仙戏，婉转的唱腔、熟悉的旋律，总能让老人眉眼含笑、满心欢喜。老人一生脾气温和，待人宽厚，是邻里公认的好脾气、好心人。与子女、媳妇和睦相处，从未因生活琐屑与家人红过脸，吵过架，即便有时也有窝心事，可她不会往心里去，更不会去较真。乐善好施，乐于助人，也是老人家赢得全村人敬重的重要原因之一，比如，谁家正为孩子上学学费无着落而发愁，她一旦得悉情况后，总会想方设法援手相帮；谁家婆媳不和，她会耐心做双方的思想工作……

如今，老人一家已是四代同堂，逢年过节，全家50余人欢聚一堂，欢声笑语满庭院。晚辈们争相侍奉左右，嘘寒问暖，浓浓的亲情萦绕在这个大家庭的每个角落。从青丝到白发，从壮年到百岁，余春连老人历经百年风雨，见证了时代变迁，也收获了儿孙绕膝的天伦之乐，用一生诠释了“家和万事兴”的真谛。

暖阳依旧，春意融融。104岁的余春连老人，在子女的悉心照料下正在安享晚年，在和睦家风的滋养中福寿绵长。她的百岁人生，没有惊天动地的壮举，却用平凡的坚守、善良的本心、淳朴的家风，书写出动人的生命篇章，成为乡间邻里茶余饭后的美谈，也让孝老爱亲的传统美德在岁月中代代相传。

来源：莆田晚报 全媒体记者 钱碧云

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