为何大量年轻人涌入“赛博忏悔室”？

*本文为《半月谈》2026年第2期内容

近年来，“赛博忏悔室”在互联网社交平台迅速兴起，以文字形式出现在小红书，以切片视频形式出现在B站，以直播形式出现在抖音、快手等平台，逐渐演变成一种新型网络社交方式。

忏悔室本是基督教中供信徒向神父坦白罪过、寻求宽恕的场所。受访专家认为，“赛博忏悔”的核心并非向神明寻求原谅，而是通过坦诚自白索取“同温层”的认同与理解。“忏悔文化”折射出年轻人面临的生存与精神压力亟须疏导，其中的一些不良苗头需要加以防范和正确引导。

“赛博忏悔室”大量涌现

“我忏悔，我自暑假回家以来就没打开过书包。”评论区：“人之常情。”

“我忏悔，连续三天吃螺蛳粉熏哭室友。”评论区：“那很坏了”“罪大恶极”……

“我忏悔，绩点崩盘、实习被拒。”评论区：“高分低能”“冷暖自知”……

近年来，“赛博忏悔室”遍布各大社交平台。除了贴合现实原型、允许网友们对自己犯下的“罪行”无所不言的“通用忏悔室”外，网友们更围绕不同的爱好与社会身份，为自己所属的群体建立起类型丰富、赛道细分的专属忏悔室。

——“赌狗”和“网贷狗”忏悔室。博主主要聚焦赌博、网贷等话题，通过读取粉丝投稿的真实经历组织直播。例如，《大一学生赌今年世界杯，最后梭哈阿根廷，输掉爸爸的10万公积金，现在要休学了》《瞒着家里被退学，用学费生活费和网贷氪金游戏，还拿妈妈癌症去世的保险金去还网贷，买数码产品》等视频浏览量破千万次，评论量近7万条，指责声不绝。

——亚文化圈层忏悔室。该类别忏悔室围绕二次元、网文、游戏、饭圈等亚文化展开，讨论与主题相关的“罪恶感”，如“嬷嬷忏悔室”“吃谷忏悔室”“同人忏悔室”等。用户常用“我忏悔，我看过xxx”进行自我解嘲。

——大学生及行业忏悔室。“清北忏悔室”中的学生抱怨学校太卷，忏悔“也许本不该来”；“考公人忏悔室”中的考生们吐槽学不进去，告诉自己“如果前几天多学一点就好了”；“985/211垫底生忏悔室”则聚集了一批“反绩优主义者”……

此外，还有类似“猫猫狗狗萌宠类忏悔室”，既有正经忏悔，也有炫耀对宠物的“捉弄”；“赛博八字忏悔室”，以MBTI（一种人格类型指标）、星座等为话题，不同性格类型的人分享自己的“阴暗面”等。

低龄、瘾大、困境、自恋

从赛博树洞、各类bot（真人运营的账号类型）到赛博忏悔室，折射出互联网社交已经从“个体解压”向“公共表演”的转向。调研发现，热衷于赛博忏悔的年轻人具有以下几个特征。

——低龄。半月谈记者以戒社直播曝光的案例进行分析发现，热衷于赛博忏悔的网民年龄大概在20-30岁之间。这一群体刚步入社会，经济基础薄弱，缺乏自制力，对风险缺乏清醒认识，普遍存在冲动消费、盲目借贷和赌博行为。动漫、游戏等二次元文化群体的年龄也在同一区间；一些特殊群体年龄则更小。

——瘾大。一是网贷成瘾。许多青年因超前消费观念，频繁使用网贷，陷入高额债务泥潭，无法自拔。二是网聊成瘾。许多人沉迷于虚拟社交，过度依赖网络交流，导致现实生活中社交能力退化。三是二次元成瘾。一些年轻人沉迷于动漫、游戏等二次元文化，将大量时间和金钱投入其中，忽视现实生活中的学业和工作等。

——困境。赛博忏悔热背后，与现实中的压力虽然并非直接挂钩，但某种程度上也反映了网民现实中的压力。比如学业压力，在“985/211垫底生忏悔室”中，他们时刻处于紧张状态，对自身的期望过高，一旦出现失误或达不到预期，就会陷入深深的自责和忏悔之中，压力和不安却无人倾诉，只能在匿名的网络空间中寻找共鸣。

——自恋。“赛博告解”下，人们在忏悔室、bot评论区抒发自己的小忏悔，本质只是求一个“人之常情”的回复……袤则咨询发布的2025年度“大社交趋势观察报告”称，这些现象背后，其实是互联网上弥漫的一种“要求承认”的心态或者说“自恋文化”，要求情感关怀、价值共识和权利赋予的承认。该报告说：“在社交关系中，人的‘自我’被放得越来越大，对‘主体性’的极度强调和推崇，将文化心态推向了一个极端：‘自恋’成为这个时代的文化流行病。”

警惕“第三空间”取代现实空间

受访专家分析，随着第一空间（家庭）情感支持作用持续减弱，代际隔阂与观念冲突让年轻人主动疏离传统亲缘关系；第二空间（工作/学习）的压力日益加剧，难以承载情感慰藉功能。在此背景下，兼具匿名性、低门槛和自由表达优势的互联网“第三空间”，成为年轻人的重要选择。他们通过线上社群、虚拟陪伴、兴趣社交等方式，构建起“去亲缘化”的新型情感支持网络，这正是“赛博忏悔室”这类新型社交形态兴起的生存土壤。

南京师范大学新传院副教授王少磊认为，更值得探究的是，年轻人为何大量聚集在忏悔室中进行“表达”与“围观”，这一新兴社交现象背后的隐形风险与不良苗头，需要引起全社会重视。

一方面，部分“赛博忏悔室”中存在的“伪忏悔”现象，极易对未成年人价值观造成误导。一些内容表面打着“忏悔”的旗号，实则是变相炫耀或窃喜，甚至有网民借此坦白违反道德或法律的行为，试图模糊错误的边界。还有部分小众癖好群体借此聚集，在互相鼓励中进一步抱团，加剧不良风气扩散。对此，平台需要发挥监管作用，厘清“人之常情”和“不可饶恕”的分界线。

另一方面，从“电子木鱼”带来情绪价值，到“赛博树洞”提供避风港，再到“赛博忏悔室”“赛博恋爱”“赛博婚礼”等现象，折射出青年群体借虚拟空间实现情感代偿的取向。专家认为，要警惕“网络社交依赖症”取代真实连接、面对面交往。

中国矿业大学、徐州工程学院、江南大学开展的一项调研，选取江苏省某理工类高校2016级5361名大学生连续4年追踪研究，发现社交恐惧和网络成瘾之间存在双向关系，“选择用网络人际代替现实人际来应对社交恐惧，长期沉迷于网络又会使其脱离现实社会加重其社交恐惧程度”。

半月谈记者：蒋芳（徐希才参与策划采写）

原标题：《赛博忏悔：警惕伪“忏悔”真“越界”》