山东
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冬季皮肤为何更易缺水？
冬季气温骤降，空气中湿度大幅降低，皮肤屏障功能减弱，水分流失速度加快。同时，长时间处于空调、暖气环境中，干燥空气会不断夺走肌肤表层水分，导致皮肤出现紧绷、粗糙、脱屑甚至敏感泛红等问题。
科学洁面：保湿第一步
避免使用过热的水洗脸（建议水温 32-34℃），选择温和无皂基的洁面产品。过度清洁会破坏皮肤油脂层，加剧水分流失。洁面后用毛巾轻拍吸干水分，而非用力擦拭，减少对皮肤的摩擦刺激。
分层保湿：构建锁水屏障
洁面后 3 分钟内是保湿黄金期，需及时涂抹护肤品。建议按 “爽肤水→精华液→乳液→面霜” 顺序，从轻薄到厚重逐层叠加。精华液优先选择含透明质酸、神经酰胺的产品，面霜则侧重凡士林、角鲨烷等封闭性成分，防止水分蒸发。
环境调节：内外兼修补水
除了外用护肤品，室内可放置加湿器（湿度保持 40%-60%），缓解干燥空气对皮肤的影响。同时每天保证 1500-2000ml 饮水量，从内部为肌肤补充水分。外出时佩戴口罩，减少寒风直吹对皮肤的刺激。
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