寒潮来袭，谨防鼻出血！医生建议外出戴口罩

（人民日报健康客户端记者 张瀚允）近日，全国多地遭遇寒潮降温，天气变得寒冷而干燥。不少人发现，鼻子在这种天气里格外“脆弱”，稍不注意就可能出血。

“最近一轮寒潮过后，鼻出血患者比以往增加了约三成，其中以儿童和老年人居多。”1月25日，武汉大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师刘天乙告诉人民日报健康客户端记者，在冬季，寒冷干燥的空气直接刺激鼻腔，会导致黏膜收缩、水分快速流失，使其变薄、变脆；骤冷天气还容易诱发上呼吸道感染，进一步削弱鼻腔黏膜的防御能力。双重因素影响下，鼻黏膜下密集的毛细血管稍微受到刺激便容易破裂出血。

具体到易感人群，气温变化时，儿童可能因鼻子不适、发痒而习惯性地抠挖鼻腔，易导致黏膜损伤出血；老年人常伴有高血压等基础疾病，血压升高会增加血管的充盈度和脆性，使其更易破裂；慢性支气管炎等呼吸道疾病患者常常会剧烈咳嗽，也可能导致黏膜下血管破裂。

北京中医医院耳鼻咽喉科副主任医师韩金帅从中医角度补充道，冬季鼻出血高发，除了外部的干冷气候，内因也不容忽视。冬季人们常进食辛辣油腻之物，容易滋生内热。外有干冷侵袭，内有郁热交织，若本身属于阳热偏盛的体质，内外因相结合便容易诱发鼻出血。

鼻腔出血后用指压法止血。金华卫健委 图

刘天乙介绍，绝大多数由温差、干燥引起的鼻出血可以自行止血。正确的方法是：哪侧鼻孔出血，就用手指从外侧捏紧同侧鼻翼，让血液自然凝固。同时，可用冷水或包裹毛巾的冰袋敷在前额，促进血管收缩，辅助止血。

他提醒，如果鼻出血在短期内频繁发生，或通过上述方法仍无法止住，则需警惕鼻黏膜局部糜烂，或鼻炎、鼻窦炎等病理性问题。此时应前往医院，通过鼻内镜等检查明确原因，由医生判断是否需要医疗干预。

冬季应如何护理鼻腔、预防鼻出血？刘天乙给出以下几点建议：外出佩戴口罩，如同为鼻腔“穿上一层棉袄”，能有效缓冲冷空气的刺激，保持局部温度与湿度。居家时可使用加湿器，维持空气湿润。此外，可用棉签蘸取少量甘油、液体凡士林等无害油脂，轻轻涂抹于鼻腔前部黏膜，能起到良好的局部保湿和润滑作用。

韩金帅建议，日常可使用少量复方薄荷油滴鼻，有助于滋润和保护鼻腔黏膜。在调理方面，他推荐一款简单的代茶饮：将等量的葛根、白芍、黄芩、生甘草、茜草混合，儿童每日取3-6克，成人增至9克，放入养生壶中煮水代茶。若口味不佳，可酌情加入少许蜂蜜调味。此方具有清热养阴之效，有助于缓解鼻出血症状。

韩金帅提醒，冬季节日聚餐多，饮食上要注意荤素搭配。若吃得比较油腻，餐后可以喝点酸奶。酸奶性味酸甘，有助于生津敛阴，从内部制约“火气”，促使机体恢复阴阳平衡，减少鼻出血的发生。