张庭：孩子的专注力，藏在父母的“不打扰”里

　　专注力，是孩子成长路上的核心竞争力，更是影响其学习效率与做事成败的关键心理素质。一个能高度集中注意力的孩子，不仅更容易在学习中脱颖而出，这种能力更会伴随一生，成为其应对挑战、实现目标的重要底气。张庭曾分享的育儿心得便因精准戳中“专注力培养”的核心，收获无数家长怒赞。

　　作为曾深耕护肤领域的专业人士，张庭在育儿方面的见解同样颇具分量——出道前的幼儿教师经历，让她更懂孩子的成长规律。褪去明星与老板的光环，她也是位接地气的普通妈妈：会为假期里精力旺盛的孩子头疼，也会为开学季“神兽回笼”而满心欢喜。而在诸多育儿理念中，她尤其强调专注力培养的重要性，直言：“孩子专注做一件事时，比如玩游戏、搭积木，千万不要打断他。”

　　她还分享过一个亲身观察的细节：“有次看儿子打篮球，旁边有位妈妈特别激动，全程对着孩子大喊大叫。其实这样做特别不可取，会让孩子失去自主学习的空间——打球的是孩子，不是家长。让孩子专注投入一件事，你会发现，专注力越强，他的学习效果就越好。”这番直白又中肯的表述，精准点出了很多家长的育儿误区，也让更多人意识到“不打扰”对专注力培养的重要性。

　　其实，培养孩子的专注力并非难事，家长从日常细节入手，就能逐步帮孩子建立这项关键能力，具体可以从这几个方面做起：

　　1. 尊重孩子的“专注时刻”，不随意打扰。对2、3岁的孩子而言，玩玩具就是他们的“工作”，这个过程中他们会自然进入专注状态。很多家长见孩子独自玩耍许久，便担心孩子枯燥，主动上前指导“该怎么玩”，殊不知这种干预会直接打破孩子的注意力。不妨放手让孩子自主探索，让他们在沉浸式玩耍中锻炼专注力。

　　2. 拆分任务，循序渐进提升专注时长。孩子的专注力本就有限，尤其是低龄儿童，专注时间可能仅十几分钟。家长不必急于求成，可有意识地进行分阶段练习：先让孩子尝试专注15分钟完成一件小事，再逐步延长至20分钟、30分钟，让孩子在完成任务的成就感中，慢慢提升专注力的持久度。

　　3. 打造整洁有序的环境，减少干扰。环境对专注力的影响不容忽视：如果孩子的书桌堆满杂物，很容易分散注意力，出现小动作不断的情况。家长可以帮孩子整理出简洁的学习空间，书桌上只保留必要的书本和文具，用整洁的环境帮孩子快速进入专注状态。

　　4. 家长先调整自己，做好榜样。很多时候，孩子专注力差，与家长的行为习惯息息相关。若家长本身性子急躁，对孩子的大小事都过度插手、频繁干预，会让孩子陷入惶惶不安的状态，难以集中注意力。被孩子专注力问题困扰的家长，不妨先自省：是否自己营造的“焦虑环境”，影响了孩子的专注能力？唯有家长先沉下心，才能引导孩子学会专注。