内蒙古
人到73岁，不少女人开始数着日子过，怕皱纹爬满脸，怕身体不中用，怕成为家人的负担。可身边总有这样的奶奶辈：精神矍铄，笑眼弯弯，日子过得比年轻人还鲜活。
其实，她们的长寿秘诀，从不在昂贵的保健品里，而在这5样“心药”中。
第一味药，是包容。大半辈子的柴米油盐，谁没和伴侣红过脸、和子女闹过别扭？真正长寿的女人，从不会揪着小事不放。她们懂得每个人都有棱角，接纳彼此的不同，家庭里的温馨氛围，就是最好的情绪解药。少了焦虑和抑郁，身体自然少了病痛的温床。
第二味药，是自我接纳。别再对着镜子感叹“老了”，也别和年轻人比容颜。那些能笑着接受白发、坦然面对皱纹的女人，心里都装着自己的小爱好。养花、练字、跳广场舞，她们在热爱里找到自信，这份从容，是延年益寿的根基。
第三味药，是亲密关系。不一定是夫妻间的浪漫，也可以是和朋友的唠嗑，和子女的促膝长谈。陪伴是治愈一切的良药，有人关心，有处倾诉，再难的日子也有了底气。哪怕只是和老伴一起择菜，和老友一起看夕阳，这份温暖都能对抗岁月的侵蚀。
第四味药，最容易被忽略，是好奇心。73岁不是生活的终点，而是新旅程的起点。学一道新菜，玩一次智能手机，哪怕只是发现一条回家的近路，都能带来小小的满足。保持对世界的好奇，精神就不会枯竭，人自然状态年轻。
最后一味药，是自律。不是死板的规矩，而是懂得照顾自己。规律作息，饭后散步，少吃重油重盐的食物。这些看似微小的习惯，却能让身体机能保持稳定，情绪不轻易波动。
医生说，情绪是最好的药。女人这一生，为家庭、为子女付出了太多。73岁后，不妨为自己活一次。揣好这5味“心药”，不纠结过去，不畏惧将来，就能把剩下的日子，过成最舒服的模样。
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