退休后，怎么活不憋屈？一位长寿老人的“自述”，值得深思。

“妈，您就别折腾了！” 上周六我在小区花园教老姐妹们用智能手机，儿子突然来电话，语气里满是不耐烦。挂了电话我坐在长椅上发呆——这把老骨头，难道就该在家等着儿女“孝顺”吗？

今年我82岁，耳不聋眼不花，每天早上雷打不动去公园打太极，下午跟老伙计们写书法，晚上还能追两集电视剧。小区里像我这样的老人不少，但更多同龄人却活得小心翼翼：怕给子女添麻烦不敢生病，想参加活动又怕被笑话，手里攥着养老钱却舍不得花……

其实啊，晚年憋屈不憋屈，关键不在别人，全在自己怎么活！ 今天就掏心窝子跟大家说说，我是怎么把80岁过成“花样年华”的。

第一招：把“我老了”三个字从字典里删掉

65岁那年我查出高血压，闺女非要接我去北京同住。住了三个月我就逃回来了——每天除了吃就是睡，出门怕迷路，炒菜怕忘关火，活生生把自己憋成了“废人”。

回来第一件事就是把降压药换成运动手环。现在每天早上6点准时出门，先快走40分钟，再跟老伙伴们打一套太极。去年体检，医生说我的血管弹性比有些年轻人还好！记住喽：身体越用越活，脑子越动越灵。 小区门口的张大爷78岁学弹电子琴，现在都能在社区晚会上表演了；楼上李阿姨80岁开始学英语，去年还跟着孙女出国旅游呢！

我的小秘诀：每天给自己找件“新鲜事”——今天学做一道新菜，明天记三个英语单词，后天试试用打车软件。别总说“我学不会”，你只是怕丢脸。咱们这个年纪，脸皮厚点才活得自在！

第二招：钱要花在自己身上才叫钱

上个月我花5000块报了个摄影班，儿子知道了直叹气：“妈，您存点钱养老不好吗？”可他不知道，这钱花得有多值！现在我背着相机走遍了周边的公园，拍的照片还在社区摄影展拿了奖。钱这东西，放银行是数字，花在自己身上才叫生活。

我有个老姐妹更厉害，70岁那年把老房子卖了，在郊区养老院住了五年。每天游泳下棋参加合唱团，比在家带孙子时精神多了！记住：退休金不是留给儿女的“遗产”，是咱们晚年的“快乐基金”。 当然啦，花钱也要有计划，我每月固定存2000块应急，剩下的就随心所欲花——买件漂亮衣服，约朋友吃顿好的，报个感兴趣的班，这些都是对自己的投资。

第三招：朋友比儿女更靠谱

去年冬天我半夜发烧，第一个想到的不是给儿子打电话，而是打给对门的王大姐。她二话不说背着我去医院，忙前忙后直到天亮。人老了才明白，朋友是自己选的家人。

我参加了社区的书法班、合唱队、太极队，每周固定三天跟老伙计们聚会。我们一起吐槽儿女，分享养生偏方，谁家做了好吃的都会端一碗过来。上次我生日，书法班的老姐妹们还集体写了幅“寿”字送给我，比收到儿女的红包还开心！建议大家退休后一定要培养“老闺蜜”“老哥们”，关键时刻他们比谁都靠谱。

第四招：对儿女“狠点心

我儿子总说：“妈，您有啥事儿尽管开口。”可真要开口了，他又说“忙忙忙”。后来我学聪明了——儿女有儿女的生活，咱们别去当“绊脚石”，更别当“免费保姆”。

前年孙女出生，闺女想让我去带孩子。我直接说：“我每周可以去两天，但晚上必须回家。”现在每周末我去带孙女玩，平时该上课上课，该聚会聚会，闺女反而总说“妈您过得真潇洒”。记住：父母过得开心，就是对儿女最大的帮助。 你把自己照顾好了，他们才能安心工作；你活得精彩，他们才会觉得晚年不可怕。

前几天整理旧照片，看到60岁时的自己——头发花白，满脸愁容，抱着孙子不敢撒手。再看看现在的我，染了时髦的棕色头发，穿着鲜艳的花裙子，手机里存着几百张旅行照片。这20年的变化告诉我：晚年不是人生的终点，而是全新的起点。

别总说“老了没用了”，80岁学画画的摩西奶奶说过：“人生永远没有太晚的开始。” 咱们这代人辛苦一辈子，该为自己活几年了！

您觉得晚年怎么活才不憋屈？欢迎在评论区聊聊您的故事，也别忘了把这篇文章转给身边的老伙计，让大家都活得舒心自在