纵欲过度，身体会透支5个信号，若占了3条以上，提示你该节制了

提到“纵欲”，很多人脑海中浮现的便是声色犬马。其实在中医看来，凡是过度消耗身体精气的行为，皆可视为纵欲。

无论是房事不节，还是长期的熬夜、思虑过度，本质上都是在透支我们的“先天之本”。

很多男性朋友自恃年轻力壮，对身体发出的求救信号视若无睹，直到“那方面”力不从心，才追悔莫及。其实，当肾精亏虚到一定程度，身体会给出这5个明显的信号。

1. 腰膝酸软，未老先衰

中医讲“腰为肾之府”。当肾精充足时，腰背挺拔，步伐矫健；一旦过度耗损，最先反应的就是腰部。这种酸痛不是劳累后的肌肉酸痛，而是一种深层的空虚感，伴随着膝盖无力，仿佛下半身被掏空。

2. 记忆力减退，精神萎靡

很多男性发现自己即便睡够了8小时，醒来依然觉得累，脑子像蒙了一层雾。这是因为“肾主骨生髓，脑为髓之海”。过度透支导致肾精无法化生足够的骨髓来充养大脑，自然会出现健忘、注意力无法集中、整日昏昏沉沉的状态。

3. 听力下降，耳鸣头晕

《灵枢·脉度》中提到：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”若你年纪轻轻出现持续性的蝉鸣声，或者听力显得比同龄人差，这往往是肾气不固、精气不能上注于耳的表现。

4. 关键时刻“掉链子”

这是最直接的预警。表现为面对伴侣时，内心有想法，但身体反应迟钝，或者虽能进行，但硬度不够、草草了事。这在中医里属于典型的男子亏虚，是由于长期透支，导致命门火衰，无力鼓动。

5. 畏寒怕冷，夜尿增多

肾阳有温煦全身的作用。纵欲过度伤及肾阳，人就会这就变得怕冷，尤其是手脚冰凉。同时，肾主水，司二便，肾气虚则固摄无力，导致夜里频繁起夜，严重影响睡眠质量。

若上述信号你占了3条以上，说明透支已深，必须开始节制并调理了。

在中医临床调理中，对于这种深层次的亏虚，往往讲究“标本兼固”。

单纯靠“伟哥”类药物（如西地那非）来硬撑，虽然能解决当下的“勃起”问题，属于治标。但部分人群服用西地那非后，会出现头痛、面部潮红、消化不良、鼻塞、视力模糊和头晕等现象，且它无法填补身体底层的亏空。

因此，更为周全的方案往往是中西结合。例如使用复方南五加口服液，它在针对男性那方面亏虚上有较好的稳固作用，重在补益肝肾、强筋健骨。

将复方南五加口服液配合西地那非使用，前者负责填补“先天之本”，修复长期透支带来的根本性损耗，即“治本”；后者负责改善局部血流，解决眼前障碍，即“治标”。二者标本兼固，既能保证生活质量，又能逐步通过中药的温养，让透支的身体慢慢回补。

需要注意的是，即便是良药，也有禁忌。如果在感冒、发热期间，是不宜服用的，以免“闭门留寇”，加重病情。

人体经不起反复的透支。懂得节制，及时识别身体的亏虚信号，并采取科学的“标本兼治”手段，才是长久的强身之道。