咽痒鼻塞、咳嗽少痰？伴随身体的这2个症状，或与风寒咳嗽相关

“咳嗽老不好就是上火，得吃清热药”“咽痒鼻塞喝止咳糖浆没效果”，很多人遇到这类情况会下意识这么处理，可往往药吃了不少，症状却没缓解。其实这可能是把 “风寒咳嗽” 当成了普通咳嗽，尤其秋冬天气转凉，风寒易找上门，它和 “上火” 型咳嗽不同，盲目处理反而耽误恢复。

先搞懂偶尔着凉和风寒咳嗽的差别。平时不小心吹了冷风，比如出门没戴围巾、睡觉踢被子，可能会有点鼻塞、轻咳，这种情况不严重，喝杯热开水、裹紧衣服捂捂汗，睡一觉大多能缓解，这是身体对抗轻微寒气的正常自我保护。但如果这些症状持续 3 天以上还加重，比如咳嗽从偶尔几声变频繁，咽痒得忍不住咳，穿再多也觉得身上凉，那就不是轻微着凉，而是风寒咳嗽了。

风寒咳嗽有很明显的典型信号，能帮你快速区分。它的咽痒和上火的 “喉咙火辣辣疼” 不一样，更像喉咙里卡了根小绒毛在轻轻挠，不咳就难受，咳时也没多少痰，只是想通过咳嗽缓解痒意，这是因为风寒裹住呼吸道，黏膜受冷刺激变敏感，就像冬天冷风吹进喉咙的干痒感。鼻塞时通常流清鼻涕，不是黄稠的那种，擤完没几分钟又堵，只能张嘴呼吸，这是寒气让鼻腔血管收缩，分泌物变多且清稀导致的。咳嗽时痰也少，就算有也是清稀白痰，不像上火咳嗽的黄稠痰，这是因为风寒 “冻住” 身体津液，凝结成的痰量少还难咳，总让人觉得 “咳不透彻”，这些症状其实是身体在提醒：寒气没散，呼吸道在对抗寒气。

别把风寒咳嗽和 “上火咳” 搞混，很多人误把风寒咳嗽当上火治，吃清热药反而越治越重。其实两者很好区分，喉咙疼得厉害、流黄鼻涕、咳黄痰还发热口干，可能是 “上火咳”（风热咳嗽）；而咽痒、流清鼻涕、少痰还怕冷，穿再多也觉得凉，更可能是风寒咳嗽。另外也别硬扛风寒咳嗽，刚开始及时处理大多能很快好，可要是继续吹冷风、吃生冷食物，寒气散不出去，可能让咳嗽加重，甚至引发支气管炎，老人、小孩和体质弱的人尤其要注意。

如果刚开始只是咽痒、鼻塞、少痰，没发烧且精神好，可以试试简单的家庭护理，比如煮点生姜红糖水，生姜去皮切片加适量红糖煮 10 分钟趁热喝，能帮身体散寒气；但要是护理 3 天左右症状没好转，甚至出现发烧（体温超 37.3℃）、咳嗽变频繁且咳时胸口闷、呼吸不畅，或者痰变多、从清稀白痰变成黄稠痰甚至带血丝，就要及时去看医生，这些可能是风寒咳嗽加重或引发了其他问题，别硬扛耽误治疗。

其实风寒咳嗽不算大问题，关键在及时识别，没分清类型盲目吃药，只会让寒气在身体里待更久。平时多留意身体信号，怕冷、咽痒、清涕少痰可能就是风寒在 “敲门”，稍微注意护理，该就医时不拖延，身体才能更快恢复，少遭咳嗽的罪。