上海
上海中心气象台2025年12月12日16时35分发布寒潮蓝色预警[Ⅳ级/一般]：预计未来48小时内，全市大部地区最低气温降幅可达9-11℃，14日早晨市区最低气温1℃左右，郊区零下2℃到0℃，有薄冰，请注意防范大风、强降温及持续低温带来的不利影响。
保暖穿衣有妙招
天气越来越冷，大家对于穿衣服就觉得麻烦，对于不同时间、不同地点，温差较大的情况，可考虑穿脱方便的“洋葱式穿法”为主：
先穿一层排汗功能良好的衣物，如保暖内衣；
再加一层保暖、透气性好衣物，如毛衣、羽绒背心等；
第三层穿有防风挡雨功能的外套，如羽绒服、皮衣等。
根据场合与温度的变化情况，可一层层加上去或脱下来。这种穿衣法既能持久保持身体的温度，又不受到外部冷风侵袭。如果温度很低，还可加上帽子、手套、围巾等。
重点人群多注意
天冷时，脑梗、卒中的发病率会大为上升。对于有高血压、糖尿病等慢性疾病的中老年患者来说，更要保护好自己的心脑血管，一定要注意坚持用药。并且对血压、血糖等指标进行监测，根据具体情况调整药物的剂量。如果有胸闷、心慌，或突然出现一侧肢体麻木无力、晕眩伴呕吐等症状，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。
老年人应尽量减少户外活动，如果有早锻炼习惯，应尽量晚一些出门；出门时戴好帽子、围巾等防寒用品很重要。
特殊部位需小心
一护头
头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。因此，冬天做好头部保暖是第一要务，建议出门戴好帽子、围巾。
二护脚
脚远离人体心脏，供血少，寒气容易侵入，除了穿保暖的鞋袜外，建议每天泡脚10-15分钟，然后揉搓脚心，可改善血液循环，起到保暖驱寒的作用。
三护背
除添加衣物外，素有旧疾者还可在背部或疼痛部位贴温热制品加强保暖，但皮肤过敏及皮肤有伤者不宜采用。贴用时要注意观察皮肤情况，避免低温烫伤。
物业企业防冻保暖温馨提示
做好日常巡查
在前期工作的基础上，继续加强对共用部位和外露供排水管、水箱、水表、阀门等共用供排水设施设备的日常巡查，查漏补缺。
做好预警提示
通过小区公告栏、电子显示屏等发布预警信息，提醒居民做好防寒、防冻、防火、用电安全、高空坠物等注意事项，关闭门窗，落实自用部位供排水设施设备防冻保暖措施。
做好应急储备
增加维修人员配备，备足进水电磁阀、家用供水管等应急物资，及时、妥善应对供排水设施设备冻爆等突发事件。
做好应急值守
严格执行值班值守制度，保持通信畅通，发生重大灾情、险情和人员伤亡的，按有关规定及时上报。
居民防冻保暖温馨提示
注意提前准备
关注天气预报最新动向，了解所在区域维修、救助等管理部门联系方式，确保充足的物资及常用药品。
注意内外检查
检查屋顶、门窗和密封条，确保无漏水、漏风情况，紧闭门窗，保持室内温度，防止冷空气进入室内，关闭阀门，及时清除积雪、积水，排空水管等。
注意预防冰冻
谨防暴露在外的水管、水表、水龙头、水箱等设施设备出现冰冻现象，可提前使用棉麻织物、塑料泡沫等保温材料，采取相应的包裹防冻措施。出门前，请关闭家中水阀，以免水管冻坏爆裂。
注意用电安全
冬季也是用电高峰期，要注意定期检查电路、电器设备是否漏电，以免发生火灾，确保使用安全。
居民如遇到与物业维修方面的急难愁问题，可拨打962121物业服务热线或通过“上海物业”小程序进行报修。
编辑 / 刘韫文
来源 / 市预警发布中心 上海发布
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