头昏乏力睡不沉，多半是血虚多梦！一个中成药，安神助眠，补气血

你有没有这种感觉，明明没干什么重活，身体却像被掏空了一样：整天脑袋昏昏沉沉，像是罩了个玻璃罩子；四肢没力气，走路稍微快点就觉得累；最折磨人的是晚上，想睡睡不着，好不容易眯着了，一点动静就惊醒，或者整夜整夜地做梦，第二天醒来比没睡还累。

这些看似“没精神”的亚健康状态，多半是你的气血亏虚了，神魂得不到安宁！

一、气血是安神的床，床塌了人就慌

中医里有句大白话：“血气者，人之神。”你的身体就像个房子，气血就是房子里的物资和地基，而精神（神魂）就是住在房子里的人。

气血充足时，房子这就稳当，物资丰富，“人”待在里面舒服安逸，到了晚上自然就能安稳睡觉，面色红润，精力充沛。

气血亏虚时，房子这就晃晃悠悠，甚至漏风漏雨，“人”在里面担惊受怕，怎么可能睡得踏实？随之而来的就是头晕目眩、心慌气短，连梦里都在东奔西跑。

古人说“阳入于阴则寐”，你有没有发现，不仅是晚上睡不着，白天还容易心慌、健忘？这就是典型的气血不足由内而外的影响——由于血液无法濡养大脑和心脏，神志无处安放，只能在外面飘荡，表现出来就是失眠多梦。

二、为什么气血少了，觉就没了？

很多人不理解，血少了补血就行，跟睡觉有啥关系？其实这背后有紧密的逻辑联系：

血不养心：心主神志，心血不足，心神就失去了滋养的源泉。就像鱼离开了水，肯定会扑腾。心神不安，你躺在床上自然翻来覆去。

虚热内扰：气血亏虚往往伴随着阴虚。阴液不足制约不住阳气，就会产生虚火。这股虚火在体内乱窜，扰动心神，让你感觉烦躁、手心发热，根本静不下来。

供养不足：大脑和四肢都需要气血运载能量。气血虚了，就像汽车供油不足，反应迟钝、浑身乏力，这种疲惫感反而让人产生一种“累过头睡不着”的尴尬状态。

所以，想要睡个好觉，光靠挺着或者数羊是没用的，必须把亏欠的气血补回来，把心神安抚住。

三、安神补血是关键，把神魂“请”回家

既然找到了根源，那就得对症下药，调理思路很明确：既要补气养血，又要安神镇静，让身体恢复自我调节的能力。

一个专门针对这类情况的中成药——夜宁合剂，它在安神助眠、补气血方面是个很好的帮手。

它可不是现代随便凑出来的方子，而是源自“医圣”张仲景《金匮要略》里的经典名方“甘麦大枣汤”，经过演化改良而来。

一方面，它能滋养心血，给飘荡的心神筑好巢穴；另一方面，它能平复虚热，让身体静下来。

这个药是液体制剂，最大的特点就是吸收快，通常服用后30–60分钟就能起效，能迅速的发挥疗效，对于入睡困难的人来说很实用，而且它是中药制剂，减少了药物的刺激性，不含成瘾性化学成分，不用担心吃了产生依赖或者停药后反弹。

另外，它对适用人群也比较友好，糖尿病病人可以服用。不过要注意，它是为了安神补虚，孕妇和小孩具体体质特殊，不建议服用。

气血补足了，心神回到了“家”，晚上不再做光怪陆离的梦，白天头不晕、眼不花，身体也不再没劲儿，那种久违的自然醒的感觉，自然就回来了。

四、最后唠叨两句

调理身体就像修缮房子，不是这一锤子买卖，除了用药，平时也要少熬夜，多给自己一点放松的时间，夜宁合剂虽然对于失眠效果好，能帮你渡过难关，但养成良好的生活习惯，才是长久之计，愿你每晚都能安然入梦，睡个踏实觉！

本文旨在科普中医药知识，仅供参考。身体情况因人而异，具体用药及治疗方案请咨询专业医生。