一个人最大的无知：掉进了情绪陷阱

人这辈子吧，最难识破的陷阱，往往不是别人设的，而是自己情绪挖的坑。

它没有声音，没有形状，甚至你自己都从未意识到并且能识别出。

可这东西，偏偏就在你心里，以至于你一脚踏进去，自己往往还不知道，还觉得是全世界在跟你作对。

可其实吧，情绪这东西，我们真的只有意识到它的存在，并且能和谐共处，才能助力自己成长。

不然，情绪就只会消耗你，拖垮你，在无形之中把你折磨得够呛，搞得够累，甚至一直痛苦。

所以，对自身情绪的不了解，这才是真正的无知，因为那才一个人是对自己内心世界运行规律的一无所知。

一、陷阱之上，满铺着“理所当然”的伪装

情绪陷阱最可怕的地方，是它能把自己伪装得太好了。

你发火时，会觉得“是他先惹我的”，于是一心的理所当然；

你焦虑时，会觉得“这事太重要了”，一脸的理所当然。

你沮丧时，会觉得“我的人生完了”，还是一如既往的理所当然。

你看，情绪就在你不知不觉之中，为你编织了一个无比真实的梦境。

然后，让你稀里糊涂，甚至是不顾一切地深陷其中，可惜的是你还觉得自己无比清醒。

我们都听过“疑邻盗斧”的故事。

有个人丢了一把斧头，他一开始就怀疑是邻居家的儿子偷的。

于是，他每天看那邻居儿子，走路的姿势，就像是偷斧头的。

慢慢地，连他脸上的表情，都觉得像是偷斧头的，最终认定了他说话的神态，就是偷斧头的。

总之，一言一行，都像个贼。

可过了几天，他在山谷里找到了自己的斧头。

然后，再看那邻居儿子，走路的姿势、说话的神态，没有一处像是偷斧头的了。

你看，一开始他就是掉进了一个由“怀疑”情绪编织的陷阱里。

在这个陷阱中，他看到的一切“证据”都那么“理所当然”，甚至是“自信满满”，支撑着他的偏见。

直到真相大白，陷阱才瞬间消失。

斯多葛学派哲学家爱比克泰德说过：“扰乱人心的，不是发生的事情，而是人们对事件的看法。”

那个丢斧头的人，扰乱他的不是“丢了斧头”这件事，恰恰是他“认为是邻居偷的”这个看法。

而这个过于自信的看法，让他掉进了情绪的陷阱。

现实里的我们，何尝又不是如此？

老板看你一眼脸色不好，你就“觉得”他要找你麻烦。

伴侣一句话没回，你就“认为”他不在乎你了。

这些“觉得”和“认为”，就是陷阱之上的伪装。

踩上去，你就掉进情绪陷阱去了。

二、陷阱之中，回荡着“我是对的”的回音

一旦掉进情绪陷阱，自己就会变得出奇地固执。

你会拼命去搜集一切能证明自己“没错”的证据，这样做的目的不过是用来喂养自己的情绪。

以至于不管别人有怎样的解释，你都听不进去。

你看，相反的事实，你视而不见。

你只想待在这个明明是陷阱，你却死活不认为是的陷阱里，捍卫自己“正确”的权利，哪怕代价是持续的痛苦。

战国时期的魏国大将庞涓，和孙膑本是同门。

他因为非常嫉妒孙膑的才能，于是想方设法设计陷害了他，让他受了膑刑（挖去膝盖骨）。

后来呢，孙膑逃到齐国，两人在战场上变成了死敌，不是你死，就是我亡。

后来，著名的马陵之战，孙膑用减灶计诱敌。

庞涓追击时，发现齐军的灶坑一天比一天少，大喜道：“我固知齐军怯，入吾地三日，士卒亡者过半矣！”

他心里想，我早就知道齐军胆小，进入我国境内才三天，逃跑的士兵就超过一半了！

他得意万分，认为自己的判断绝对正确，于是丢下步兵，只带精锐轻骑追击，结果中了埋伏，兵败自杀。

其实吧，庞涓至死都活在那个由“嫉妒”和“自大”挖成的巨大陷阱里。

他看到的“灶坑变少”，是他心里最想看到的“证据”，心里不禁自鸣得意，以为完美地印证了自己的判断。

这个“我是对的”的回音，终究还是让他万劫不复了。

小说家豪尔赫·路易斯·博尔赫斯说：“争论者损失的不仅仅是真理，他还损失了时间、平静与自由。”

比如说，自己和家人争吵，表面上是赢了道理，可到底还是输了感情。

就像你和同事杠上，尽管赢了口头，可最终还是输了格局。

你在心里反复咀嚼一件烂事，赢了幻想中的正义，输了现实中的时间和好心情。

最得不偿失的，其实就是深陷情绪的泥潭，还拼命告诉自己“我是对的”。

三、爬出陷阱，需要的只是一把“觉知”的梯子

那怎么办？难道真的任由情绪摆布吗？

当然不是。

及时主动爬出陷阱，你不需要和陷阱搏斗，你只需要的是一把梯子。

这把梯子，就是“觉知”。

觉知，是你在情绪汹涌时，内心依然能保持的那一丝微弱的清醒。

就像一个站在高处的观察者，只是静静地看着你的情绪，而不参与其中。

印度圣雄甘地，有一次在火车上，一只皮鞋不小心掉到了车窗外。

周围的人都替他感到惋惜。

可他呢，立马毫不犹豫地把另一只鞋也脱下来，用力扔出窗外，让它落在第一只鞋的旁边。

乘客不解，问他为什么。

甘地平静地说：“这样，捡到这只鞋的穷人，就能得到一双完整的鞋，而不是一只没用的鞋了。”

你看，面对“丢失皮鞋”这个意外，普通人可能会掉进“懊恼”、“沮丧”的陷阱里，一路都在抱怨自己不小心。

但甘地内心那份强大的“觉知”，让他瞬间看清了局面。

他知道，懊恼无法让鞋回来，但一个善意的举动可以改变结果。

于是自己就没有掉进陷阱里了，而是立刻在当下创造了新的价值。

古希腊哲学家柏拉图说：“衡量一个人，就看他拥有权力时的所作所为。”

这个权力，首先就是管理自己情绪的“权力”。

在愤怒时能压下伤人的话，在狂喜时能保持一丝冷静，在绝望时能找到一线希望。

这，才是真正的力量。

当你感觉到情绪上来时，试着在心里对自己说一句：“哦，我又掉进去了。”

就这么一句话，那架“觉知”的梯子就放下来了。

你就能顺着它，从陷阱里爬出来，重新呼吸到清醒的空气。

人这辈子吧，一个人最大的无知，不是不懂天文地理，而是不懂自己情绪的来去。

然后，还心甘情愿地待在陷阱里，甚至主动还把那里当成了全部的世界。

从今天起，学着做自己情绪的观察者，看它起，看它落。

不跟着它跳，也不为它挖更深的坑，坦然，平静，随性。

当你识破了这个陷阱，你便获得了一种最顶级的智慧：

就是即便是在情绪的风暴中，依然能做自己内心的主人。