秋冬养生喝什么茶？心灵壹号明道陈皮白茶，陈香愈浓，暖意愈深！

世间万物，相生相克，合则相得益彰，相冲则两败俱伤。

养生其实也是一样的道理，搭配好食材和药材，就能达到温和调理的效果。

新会陈皮和白茶，就是这么一对“天作之合”——一个是越陈越香的药用好物，一个是越陈越醇的养生好茶，两者都经过了时间沉淀，凑到一起，不仅喝着有滋味，还能起到更进一步的养生效果，秋冬喝它，再合适不过了！

一、南北通吃的“天下第一和药”：新会陈皮

立冬一过，南北天气就彻底“分家”了！

北方又冷又潮，冷空气裹着阴雨，气温一下子就降下来了，身体里容易积寒气、生痰湿，脾胃和肺都跟着遭罪；南方还被“秋老虎”盯着，福建、广东、浙江这些地方依旧高温，暑气迟迟散不去。而新会陈皮恰好可以对症调节，不管是北方的寒湿困扰，还是南方的暑热不适，它都能应对！

作为广陈皮中的上品，新会陈皮的价值早在古代就得到肯定。药圣李时珍在《本草纲目》中记载：“苦能泄能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。脾乃元气之母，肺乃摄气之仓，故橘皮为二经气分之药，但随所配而补泻升降也。”这番论述，不仅点明了新会陈皮理气健脾、燥湿化痰的能力，更凸显了它“天下第一和药”的配伍精妙。

中国工程院院士钟南山在公开演讲中指出，茶+陈皮的搭配，可以推动呼吸道粘液排出与污染物清理。其团队研究证实，新会陈皮（柑茶）可以有效预防和减轻空气污染引发的肺部炎症，守护呼吸道健康。

二、愈陈愈醇的“养生佳饮”：老白茶

作为六大茶类之一，白茶向来是茶友们的心头好，其中，尤以老白茶为尊。

福鼎民间早有用白茶清热解毒的传统，白茶茶性温和，四季皆宜饮用。

老白茶的珍贵，在于时光的雕琢。在合理的储存环境中，茶叶内部物质会随时间慢慢转化，滋味愈发醇和，陈化年份越久，它的养生价值就越突出。研究显示，陈化1年、6年、18年的白茶中，年份最久的老白茶，抗炎效果最为显著。

权威媒体《保健时报》也曾报道，老白茶能有效缓解慢性咽炎和伴有发热的呼吸道感染，尤其对感冒咳嗽效果明显。而白茶中占比18%~35%的茶多酚，正是其抗炎、抗氧化的核心成分，能直接清除自由基，为身体构筑天然防护屏障。

三、陈上加陈：陈皮+白茶，健康加倍

新会陈皮与白茶，皆以“陈”为贵。

当陈皮的醇厚柑果香，遇上白茶的清润药香，这组“陈上加陈”的搭档，不仅在风味上相得益彰，在健康方面也达到了“1+1＞2”的效果。

（一）三大养生效果，守护健康

1. 预防感冒，舒缓呼吸道：老白茶滋阴润燥，陈皮驱寒润肺，二者搭配煮饮，既能缓解风寒咳嗽，又能改善无痰干咳，对感冒引发的咽喉不适、炎症，也有显著的舒缓作用。

2. 驱散寒邪，改善手脚冰凉：秋冬气温偏低，部分朋友容手脚冰凉，一杯陈皮老白茶，可以由内而外驱散寒气，带来持久温暖。

3. 暖胃止泻，调理肠道：老白茶止泻，陈皮温暖肠道、润肠通便，两者搭配，可以改善冬季腹泻，温和调理脾胃。

（二）两款实用冲泡法，在家就能泡

心灵壹号明道陈皮白茶，以陈年老寿眉搭配新会陈皮，寿眉叶片粗犷带梗，陈化后枣香、药香凸显，和陈皮风味尤为协调。茶友们不用费心搭配，开箱就能享受到专业的调饮体验！

1. 常规冲泡法：取1袋心灵壹号明道陈皮白茶，直接投入盖碗，沸水冲泡。茶汤橙黄透亮，口感甜润甘醇，柑果香与枣韵在盏中完美融合。不管是办公间隙还是居家小坐，随手一泡，就是一杯高品质养生茶。

2. 泡煮结合法：先将茶包中的陈皮取出，用热水润洗，待陈皮舒展后放入煮茶壶，加足量清水煮沸，煮至茶汤变色即可熄火，再将茶汤倒入茶杯，放入寿眉焖泡。这样做，茶汤的层次会更丰富，内含的营养成分也能更充分地释放，冬天暖身喝非常治愈。

心灵壹号明道茶叶，以“专业的、源头的、大家的”初心，温柔呵护你的冬日健康。

闲暇之余，煮一壶陈皮老白茶，在茶香与柑香的漫溢里，收获加倍的幸福。