吉林
寒潮频袭，气温骤降，雾霾漫天。恶劣天气使人“咳”成一片，让人不胜其烦。如何减少雾霾对人身体伤害，外出做好防护是关键，防护核心是减少吸入污染物和避免皮肤直接接触污染物，做好以下3点可有效降低雾霾造成的健康风险。
外出防护
阻断污染物进入口鼻
优先选N95/KN95口罩：普通医用口罩防雾霾效果有限，N95/KN95口罩能过滤95%以上的直径为0.3微米的空气悬浮颗粒，是雾霾天外出首选。
减少室外停留时间：尽量避开早晨6-10点、傍晚5-8点的污染高峰时段外出，必要外出时缩短活动时长，避免跑步、广场舞等剧烈运动。
回家后及时清洁：进门后立即脱外套、洗手洗脸，用生理盐水冲洗鼻腔，减少污染物残留。
室内防护
打造“清洁呼吸区”
关闭门窗+使用空气净化器：雾霾严重时紧闭门窗，开启标注“PM2.5去除率≥90%”的空气净化器，每2～3个月更换一次滤网。
室内种植植物净化空气：吊兰、虎尾兰、常春藤、芦荟等植物可以吸附空气中的悬浮物颗粒，养护相对简单，可有效净化室内空气。
特殊人群
重点加强保护
老人、小孩、孕妇及哮喘、鼻炎患者，雾霾天非必要不外出；必须外出时，除佩戴N95口罩外，还可佩戴防护眼镜，减少眼部刺激。
来源：焦作疾控
编辑：王露洋 刘晓璇
初审：张文琦
复审：佟剑博
终审：佟 飞
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