刘渡舟：72条经方笔记助你精细辩证（上）

好的，这是根据您的要求改写的议论文。

破心中之贼，渡情绪之关

——论及时调整状态之于人生的重要性

人生逆旅，常遇风波。当挫折与失意不期而至，人们往往深陷其中，任由一事之阴影，遮蔽往后漫长岁月。然，吾辈当悟：困住我们的，从不是外界的坎坷，而是内心的执念；及时调整状态，打破情绪的持久战，实乃一种重要的人生智慧与理性的生活策略。

何以言此？盖因持久沉溺于负面情绪，是一场极不经济的生命消耗。 试想，若因一次失利而长期颓唐，因一句批评而数年畏缩，这其间所虚度的光阴、所错失的机遇，其代价何其沉重！这并非倡导麻木不仁，而是强调情绪反应应有其合理的“保质期”。健康的悲伤促人反思，而过期的痛苦则只会腐蚀心灵的活力。它将个体的宝贵注意力与认知资源，无限期地囚禁于过往的废墟之上，使其无力经营当下，更无从规划未来。故而，从生命效用的角度看，容让一事影响过久，无疑是最大的不划算。

究其根源，消耗生命元气的，往往非事之本身，而是由此滋生之“心中贼”。 王阳明有言：“破山中贼易，破心中贼难。”此“心中贼”，即是对未得之物的执着、与他人比较的不平、对过往过失的苛责。这些妄念，如同暗流，于心底悄然涌动，持续损耗着我们的精神能量。外在事件或如一时风浪，终会平息；而内心执念若不化解，便如漩涡，使人在情绪的泥潭中越陷越深。佛家云“一切唯心造”，正是此理。心作牢笼，则处处是枷锁；心开大门，则天地皆宽广。真正的困境，源于我们内心对事件解读所构建的认知牢笼。

那么，何以破贼渡关？关键在于“觉”与“行”的功夫。 “觉”乃觉察之始。当焦虑、自责之念初生，我们需培养一种跳脱出来的观照能力，冷静地意识到：“我此刻正陷入一种负面情绪。”这份觉察，如同在迷雾中点亮一盏灯，照亮念头的虚妄性，从而打破无意识的认同。“行”即接纳与转念之实践。觉察之后，并非粗暴抗拒，而是理解并接纳情绪的暂时存在，同时有意识地将心神拉回当下的真实生活——或专注于一项具体工作，或感受一呼一吸间的平稳。此举便是将认知资源从无谓的内耗中收回，重新投注于建设性的当下。古人所言“念起即觉，觉之即无”，便是此意。

是故，心关之渡，非是逃避现实，而是认知的升级与心境的超越。 当我们通过持续的“觉”与“行”的修炼，便能逐渐瓦解执念的根基。昔时令我们痛苦不堪的“相”，会因心境的转变而失去威慑之力。正如一杯被搅浑的泥沙水，止息搅动，便得清明。内心清净澄明之人，方能以更从容的姿态应对世事的无常，将有限的精力用于创造价值，而非消耗于内在的纷争。

综而言之，状态不对，及时调整，绝非软弱，而是直面生活的勇气与智慧。 它要求我们做自己情绪的主人，而非奴隶。主动破心中之贼，善渡情绪之关，方能挣脱过往的羁绊，最大限度地活出生命的广度与深度，在纷繁世间，守护并经营好一片内在的清明之地。这，不仅是对自我负责，更是对仅此一次的人生最大的敬畏与善待。