医护人员带头瘦，重庆市急救医疗中心推出减肥“组合拳”，科学塑形更健康

“我身高1米68，最重时165斤，近半年时间减了30斤，现在走路轻快，整个人都精神了。”在重庆市急救医疗中心（重庆大学附属中心医院）中医康复科，护士小静分享了自己的减重经历。今年以来，该科巧妙融合中医传统智慧与现代医学理念，推出多学科协作的中医减肥“组合拳”，已帮助众多患者和医护人员成功减重，重获健康活力。

中西医结合评估：先给身体做个“全面体检”

减肥不能盲目，科学评估是关键一步。每一位前来咨询的患者，都会先做一套系统的身体测量，包括身高、体重、BMI、体脂率、腰围和腰臀比等指标。该科还通过中医体质辨识理念，结合这些数据，更加准确地判断患者的肥胖类型和程度，为后续治疗提供依据。

除了大家熟知的BMI指数外，中心性肥胖的评估尤为重要。中医康复科主治医师王危危介绍：“如果男性腰围≥85cm、女性≥80cm，或腰臀比男性＞0.9、女性＞0.85，就属于中心性肥胖，这种情况更需要及时干预。”根据评估结果，医生会为每个人“量身定制”个性化的减重方案。

中医调理：内外兼治，专攻各种“胖”

如何定制个性化的减重方案？重庆市急救医疗中心中医康复科充分发挥中医药优势，形成了一套完整的内调外治减肥体系。

内治法以中药调理为主，“从中医角度看，肥胖多与脾胃虚弱、痰湿内盛有关。”王危危介绍，科室会根据患者体质类型，个性化配制中药茶饮和内服方剂。例如，胃热火郁型推荐冬瓜瓤汤，痰湿内盛型适用荷叶茶，气郁血瘀型适合玫瑰花汤，脾虚不运型可用茯苓赤豆粥。

38岁的刘女士身高160厘米，初始体重150斤，被诊断为痰湿内盛型肥胖。科室予以中药荷叶茶调理的同时，配合针灸治疗。三个月后，体重成功降至120斤，腰围减少12厘米。“不仅体重下降了，长期困扰我的乏力感和下肢沉重感也完全消失了。”刘女士对效果很满意。

外治法则包括针灸、穴位埋线等。中医康复科主治医师毛廷丽解释：“针灸减肥不仅减重，还注重形体塑形。穴位埋线是将蛋白线埋入穴位，持续刺激，抑制食欲，调节代谢。”选穴配穴会依据患者的体质类型和肥胖部位进行个性化设计，真正实现“一人一方，精准施治”。

饮食运动：吃动平衡，健康享“瘦”

饮食管理在减肥过程中至关重要，科室推崇“轻断食”理念，强调控制总能量摄入，限制脂肪和简单糖类，保证优质蛋白质。王危危特别提醒要注重进食规律：“建议早上7~8点吃早餐，午餐安排在11~12点，晚餐在下午5~6点，三餐供能比为3:4:3。”她还分享了进食顺序的秘诀：“先喝无油汤，再吃蔬菜、荤菜，最后吃主食。”

运动方面，建议每天步行7000步以上，运动强度至少达到靶心率的40%～60%，保证30～45分钟的有效运动。值得一提的是，中医康复科还定期开展八段锦等中医传统功法训练。毛廷丽强调：“这些功法具有内在调理作用，不是简单的肢体活动，能够帮助患者从根本上改善体质。”

亲身实践：医护人员的瘦身秘诀

该科室的医护人员也亲身验证了这套方法的有效性。小静通过控制饮食、穴位按摩和健步走等方式，成功减重30斤。“最重要的是改变了不健康的饮食习惯，现在我固定在医院吃完晚餐再回家，完全避免了晚上加餐的坏习惯。”

护士莹莹三个月减重30斤：“我主要做点穴、轻断食和艾灸。轻断食不是盲目节食，而是中医师根据我的体质调配的。”她欣喜地发现，减肥后脸上的痘痘也消退了，整个人都变得更加自信。

团队协作：一站式解决肥胖问题

“我们的特色是多学科协作，为患者提供全方位解决方案。”毛廷丽介绍，医院设立了减重MDT门诊，涵盖内分泌科、消化科、普外科、中医科和营养科。“患者就诊后，我们先进行全面评估，再决定最适合的治疗方案。如果需要先控制血糖、血压，就由内分泌科介入；如果体重基数过大，减重效果不佳，可能考虑外科手术；如果基础情况良好，就优先采用中医疗法。”

这种综合管理模式成效显著。30多岁的某女士患多囊卵巢综合征，体重一度达到180斤，还因肥胖导致不孕。通过MDT门诊的综合评估，她接受了穴位埋线配合中药调理的治疗方案。经过半年系统治疗，体重减轻40多斤，胰岛素抵抗明显改善，更让她欣喜的是成功自然受孕。“没想到减肥不仅让我恢复了健康，还圆了我当妈妈的梦想。”她激动地说。

据了解，该科室正在推行“没有胖子的中医康复科”计划，通过医护人员带头示范，帮助更多人实现科学减重。这场“减肥革命”，不仅是一场个体健康的转变，更是一次积极响应“健康中国”战略的生动实践。

随着国家将体重管理纳入全民健康行动计划，倡导科学减重、预防肥胖相关慢性病已成为公共卫生的重要议题。重庆市急救医疗中心以中西医结合为特色，融合传统医学的整体调理与现代医学的精准评估，构建了一套系统、安全、可持续的体重管理路径，真正实现了“从治病到防病”的转变。这样的探索不仅是一条健康减重的新途径，更是推动全民健康素养提升、构建中国特色健康服务体系的重要一步。（资讯）

（文/李灵）