宁夏
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减肥搭子们，我来啦
管他刮风下雨还是内涝
都不影响我们减肥
让我们一起坚持起来好吗✊
体重追踪站
• 昨日体重：115.2
• 今日体重：115.7
• 体重变化：⬆️0.5
饮食备忘录
今日三餐
• 早餐：
红薯2，拿铁1，蓝莓一盘
• 午餐：
红薯200克，沙拉220克，无油版烤肉150克
嗯，这会看是不是还挺正常的
马上要暴饮暴食了！！！
• 晚餐：
下午吃了好多好多饼干曲奇一类高热量食品，嗯，我安慰自己，是我的大姨想吃，依了她吧就
明日预告 •计划早餐：
贝果1，拿铁1，橙子
• 计划午餐：
什锦菜➕烤牛肉丸➕红薯
• 计划晚餐：
沙拉菜➕牛肉丸萝卜汤
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