长滩半马开跑倒计时！要做赛道上最文明的仔~

亲爱的跑友们：

赛道如镜，照见奔跑的姿态与文明的温度，马拉松不仅是速度的较量，更是对规则的敬畏，对他人的尊重和对城市的礼赞。2025上海长滩半程马拉松开赛在即，这条承载着汗水与荣光的赛道，需要你我用心守护。在此，我们诚挚向所有参赛者发出如下倡议：

规范着装，实力跑出专业范

请穿着赛事官方参赛服或专业得体的运动服参赛，避免奇装异服或存在安全隐患的服饰。让我们共同遵守赛事规范，用整齐专业的形象，为赛道添彩。

尊重规则，从容参赛不用慌

提前阅读竞赛规程，严守检录时间和分区规则。诚信参赛，比赛期间请正确佩戴号码布，不遮挡或涂改号码布，不将号码布转借他人，严禁蹭跑与替跑行为，保证比赛的公平性和规范性。留意赛道标识，避免跑错路线影响赛事秩序。

安全至上，健康冲过终点线

科学备赛，合理训练，赛前规律饮食，量力而行。若身体不适，请及时减速或求助医疗点，切勿强撑。遇到他人需要帮助，主动联系工作人员或志愿者。安全完赛，比成绩更重要！

文明参赛，跑者风采传四方

遵守跑步礼仪，避免推搡、阻挡其他选手。礼貌进出补给站，提前减速，靠边按需取用，避免浪费。严禁随地便溺，请使用赛事指定卫生间并自觉排队。文明离场，避免在终点区域长时间滞留影响他人。

暖心互助，笑容传递正能量

超越时礼貌示意，莫急停或扎堆。尊重他人，无论配速快慢、经验多少，为坚持的跑友喊一声“加油”！用包容与鼓励，点燃赛场的温暖，让每份努力都被看见～

践行环保，文明清风留他人

选择绿色出行方式抵达赛场。将饮用水杯、包装等废弃物放入沿途垃圾箱妥善处理，不随意丢弃赛道。赛道内禁烟禁酒禁危险品，不携带易燃易爆等物品。遵守公德，在赛道及周边区域，遵守公共秩序，爱护城市公共设施与花草树木。

文明无小事，细节见修养。让我们以行动诠释体育精神，用文明彰显跑者风采，共同打造安全、有序、和谐的赛事环境吧～

宝山区精神文明建设办公室

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起点

宝山体育中心

赛事从“宝山南京路”之称的宝山体育中心启程，开启一段21.0975公里的城市探索。

这里不仅仅是一个地理上的开端，更是点燃跑者激情、汇聚城市能量、展示宝山现代城区风貌的核心舞台。

绿色生态段

约1.8公里

在吴淞炮台湾公园，奔跑在林木葱郁、江风拂面的自然画卷中。

这一段赛道，让跑者在城市中“穿林见江”，感受生态与运动的完美交融。

活力滨江段

约8.1公里

沿着长江岸线，跑进上海国际邮轮旅游度假区。

途经上海吴淞口国际邮轮港、上海·海上世界、长滩音乐厅与长滩观光塔等地标，视野开阔，气势恢宏。

江海交汇的壮阔景致，为奔跑注入无限能量。

转型工业段

约8.5公里

首次跑进“花园工厂”——宝钢厂区。

绿树环绕、道路整洁，工业文明的厚重与生态文明的清新在此交织，展现宝山从“制造”走向“智造”的转型魅力。

终点

宝钢体育中心

作为2025上海长滩半程马拉松的终点，宝钢体育中心不仅是21.0975公里奔跑的收官之地，还是见证着“产城融合”的立体城市探索实践，更是整场赛事主题升华的舞台。

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胡歌来为你加油啦！本周日，上海长滩半程马拉松准时开跑！

通讯员：方洁茹

编辑：陆天宇

资料：宝山文明

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