北京
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秋冬季节气温逐渐降低，会直接刺激人体血管收缩。血管频繁收缩会导致血压波动不稳定，忽高忽低的血压会加重心脏运行负担，进而增加疾病发作的风险。心脏不好的人，这时候一定要注意以下三件事。
01
注意保暖
注重保暖，合理安排户外活动。寒冷天气来临，早晚气温较低时，尽量避免外出；若需活动，可选择下午气温回升后进行，减少低温对血管的刺激，同时，外出时要做好头颈部、手部保暖，避免血管受冷刺激痉挛。
02
保证饮水量
足量饮水，要养成主动饮水的习惯，不要等到口渴才喝水。要多喝温水，避免血液黏稠度升高，充足的水分能稀释血液，防止血管堵塞。
03
监测指标
有相关基础疾病的人群，要定期监测相关指标。高血压患者需按时测量血压，若发现血压持续不稳定，应及时就医调整降压药物；同时，定期到医院复查血糖、血脂，确保各项指标控制在达标范围内，避免基础疾病诱发心脑血管问题。
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