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亲爱的SEGer,面对紧凑的课程节奏、丰富的实践活动,你是否倍感充实但也偶尔应接不暇?在这段精彩的旅程中,打磨专业技能固然关键,但保持从容、积极的心态,更是让你持续闪耀光芒、享受留学生活的秘密武器!
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来自SHMS瑞士酒店管理大学的硕士在读生Tina,特别准备了一组“心态调整小妙招”,希望这些暖心Tips,能帮助大家更从容地应对每一个挑战,一起用小小的心态转变,撬动无限的突破潜能吧!
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别等 “准备好” 才开始
—— 开始了,自然就准备好了
与其等待动力降临,不如先行动起来!当面对一份复杂的市场分析报告、一次模拟运营的实操任务,你是不是也会在心里打鼓,担心自己还没有准备好?不妨试试Tina的方法:先打开笔记本写下第一句话、梳理第一个核心问题。行动力是第一步——当你迈出那一步,动力和思路会自然涌现。
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聚焦“进步”,而非“完美”
当你需要完成一篇长的论文,最好的方法其实是将它进行拆解:资料搜集、搭建框架、转写初稿和打磨修改……每次专注攻克一个环节,可以有效规避过度疲劳。每完成一步都是向目标靠近,不必苛求一次就要做到完美。
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规律休息,给大脑“充充电”
不妨试试经典的“番茄工作法”:全神贯注学习/工作25分钟,再奖励自己5分钟的“充电时刻”。无论是去SHMS的露台感受清风,还是在校园小径散散步——这短暂的休憩能让你满电回归,创造力与专注力倍增。
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庆祝每一个“小胜利”
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完成了作业的一个章节?搞定了一次课堂汇报?何不给自己一个小小的庆祝仪式,听一首喜欢的歌,或是去蒙特勒湖畔漫步一圈…… 这些一点一滴的成就感,正是续航动力的最佳燃料。
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将挫折视作“宝贵一课”,而非“失败”
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如果某次考试未达预期,与其懊恼内耗,不如问问自己:“我能从中学到什么?下次如何改进?”真正的成长,源于积极的反思与调整。
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无论你在哪个国家、哪所学校,适应与学习才是成长的核心底色,留学的价值不仅在于修炼专业技能,更在于淬炼强大的心态 。试着将这些小tips融入日常,你会发现自己能更从容地驾驭生活节奏,在求学之路上稳步前行~
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编辑| May
审校| Helen
素材来源| SHMS硕士在读生Tina
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