(来源:内蒙古日报)
转自:内蒙古日报
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◎杨帆
《生命是一万次的春和景明》是著名女作家毕淑敏的一本散文集,这本书给我最大的感触是直抵人心。毕淑敏老师是一位心理咨询师,通过她对遇到的人和事的观察和思考,我深刻地体悟到了心灵的状态,决定了生命的底色。
以心为匙观照内在,解锁心灵的困境。作者在《心是一把铁勺》中将心比作勺子:“在千万平常的日子里,人心就是一把锈迹斑斑的铁勺。天气晴朗时,在阳光下晒晒心情,锈就会悄然遁去。”读到这句话我醍醐灌顶,我们每天忙碌地穿梭于家和单位之间,我们的各种艰难困苦和情绪就像豆子一样,被这把生活的勺子在这两点之间连同各种“调味品”一起来回翻炒,我们可能都没有时间细细挑选这“豆子”,也来不及好好品味。所以,我们需要静下心来反复地掂量和摩挲,仔细甄别放入勺子里豆子的数量,还要看看豆子是不是被虫蛀过。要常常擦拭这把“心匙”,加热,晾晒,炒出属于自己的滋味。
以赏为镜见证成长,欣赏心灵的每一步蜕变。只要我们想改变,一些都还不算晚。就像作者所说的那样:“只要你学会了欣赏心灵的成长,你就会看到它电光石火般的进化。”作者还举了一个例子,说我们大约二十几岁的时候骨骼就长成了,但是,骨骼的细胞并没有停止更新,试想想骨折之后是不是断裂之处会有效愈合?我们的指甲是不是每天在不知疲倦地生长着?看到这里的时候,我突然很感动。原来,我们的身体从未停止过生长!骨骼细胞在肌理的深处悄悄更新,证明身体不会在定性之后就失去改变的可能;指甲也在日复一日地生长,告诉我们改变不需要惊天动地,它就藏在每一个细微却持续的坚持里。那么,心灵呢?正如作者在《学会欣赏心灵的成长》中所说的那样:“心灵成长的更快,你可以从一件事的反思上,更改几十年以来一个错误观念……你也可以一下子就识破迷幻自己半生的谎言,从此洞若观火。”
挣脱压抑,释放桎梏,守护心灵健康的底线。作者用《压抑也许成癌》这篇文章直白地警示我们——抑对我们精神的侵蚀非常大。没有哪一样负面的事物或者情绪,可以通过压抑就消失,所以,我们要正视自己内心的感受,坦诚地和自己对话,不要畏惧他人的眼光和评价,要知道:压抑久了的情绪能量,可能会化作一把利剑,在我们的心里乱戳,甚至可能会击垮我们。当然作者并不是鼓励肆意地发泄情绪,而是,我们要学会循序渐进地释放压力。我们可以对一个抱枕拳打脚踢,可以用难听的语言把自己愤怒的情绪写下来……只有尊重自己的情感,情绪得到了疏通,才能心平气和地把断裂之处缝起来,才能慢慢地在荒草地里找到一条明朗的小路,让生命在舒展中重获生机。
从观照内在到欣赏成长,再到破压释放,毕淑敏的文字让我们明白,生命的春和景明从不是外界的馈赠,而是内心修炼的结果。当我们学会了欣赏自己、接纳自己、释放自己,方能在人生的起伏中,遇见属于自己的春和景明。
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