山东
近日，一场主题为“拥抱自我，从‘心’启航”的心理健康专题讲座在山东大学艺术学院举办。威海市立第三医院心身医学科主任彭丽丽应邀担任主讲，为现场学子带来一场贴近心灵需求的“及时雨”。
学生们在认真听讲座。
讲座中，彭丽丽聚焦大学生群体常见的学业压力、人际困扰与未来迷茫等问题，从心理机制层面进行了深入浅出的剖析，并分享了实用的情绪调节与压力应对策略。她特别指出，大学阶段是自我认知重塑的关键期，同学们应学会通过情绪日记、自我观察等方式提升心理觉察力，并在需要时勇敢寻求专业支持。
在互动体验环节，治疗师高丽静引导师生共同进行了一场独具特色的正念练习。她从“轻扫身体”开始，引导大家感受布料与皮肤的触感、肌肉的松弛与紧绷，将呼吸比喻为画笔的运笔，将指尖脉动类比为颜料的流动。这场以身体为画布、以觉察为笔触的15分钟体验，有效帮助艺术学子卸下创作焦虑，回归感官本真，为灵感留出澄澈空间。
通过本次讲座，师生们对常见心理问题有了更清晰的认识，掌握了实用的心理调适方法，并亲身体验了正念技术在缓解压力、激发创造力方面的独特魅力。接下来，威海市立第三医院将继续深化与高校的合作，积极推动心理健康服务进校园，定期开展系列主题讲座与团体辅导活动，为青年学子的身心健康与全面发展保驾护航。
刘婕 文/图
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