新加坡正骨专家郁赛助力改变：从侧弯到挺拔，重塑自信姿态

生活中一些不良的生活习惯，正在悄悄改变我们的身体体态，比如——高低肩

而高低肩、长短腿、走路跛脚，这些严重影响我们姿态与健康的问题，有可能都来自一个越来越高发的疾病：脊柱侧弯

照镜子时总感觉肩膀一高一低？穿衣服领口总是歪向一侧？这可能是脊柱在向你发出求救信号！如何矫正脊柱侧弯呢？

脊柱侧弯的危害

脊柱可以说是身体的生命线，我们俗称它“脊梁骨”，它对人体有多重要呢？

脊柱侧弯中80-90％是特发性脊柱侧弯，好发于青少年。

脊柱侧弯是脊柱发生了三维畸形——从后面看，脊柱呈“C”形或“S”形弯曲；从侧面看，可能伴有驼背；从上面看，脊柱甚至发生了旋转。

脊柱侧弯会影响体型，也影响行动。如果脊柱有侧弯，最明显的表现就是孩子长得不够高。严重者还会因为脊柱的变形影响心肺功能，造成体力不支、心慌、气促等症状。

所以说脊柱侧弯后可能全身上下不舒服。

同时也会对儿童青少年的心理健康造成负面影响，使他们产生自卑、焦虑等负面情绪。

脊柱侧弯的警示信号

早期自查方法：

站立观察：双脚并拢直立，观察双肩是否水平

前屈测试：弯腰90度，观察背部是否有一侧隆起

日常迹象：

• 领口总是歪向同一侧
• 裤腿长度一致但总感觉一长一短
• 背包时单侧肩带容易滑落

中医如何治疗脊柱侧弯？

在中医理论里，没有“脊柱侧弯”这个病名，根据其临床表现，可将其归属于“痹证”、“痿证”、“背偻”、“龟背”等范畴。关键病机在于——五脏气血的失调与经络筋骨的失衡。

中医认为肝主筋，肾主骨，脾主肌肉。脊柱侧弯是根本上因脾肾亏虚，肝血不足导致。

在治法方面自古医家都十分重视经筋的治疗，提倡“筋骨并重”，“动静结合”的中医外治疗法。

新加坡贡方堂TCM中医康复专家郁赛有一套独具特色的脊柱侧弯防治“组合拳”：中药内调+手法外治，强调内调五脏、外治筋骨。

中药疗法

临床常见的青少年特发性脊柱侧弯，多以脾弱证为主者，多缺乏运动或不愿运动，筋肉力量薄弱，部分患者伴有肝气郁结。“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，青少年特发性脊柱侧弯的内治以健脾益气为主，根据兼证，随证加减。部分患者可见肝肾亏虚证，应根据具体病情和体质，滋养肝肾之阴，温补肾阳，调理气血，调节脏腑功能，促进筋骨的健康发育。

中医特色治疗

1. 专业评估诊断

X光片 Cobb角测量

体态三维分析

肌肉力量平衡测试

2. 中医特色治疗

• 筋骨同调手法：
• 通过特定手法松解紧张肌群
• 调整椎体微小错位
• 恢复脊柱力学平衡
• 理筋手法能使“筋归槽”，恢复肌肉弹性模量，从而达到“筋主骨从，筋骨和合”的正常状态。
• 经络穴位刺激：
• 膀胱经、督脉重点穴位调理
• 配合电针强化肌肉平衡
• 中医推拿治疗
• 贡方堂TCM康复专家郁赛通过松弛脊椎两侧的肌肉及软组织，减轻肌纤维挛缩，矫正相应的脊椎错位，达到治疗脊柱侧弯的目的。

日常注意事项

正确姿势养成：

坐姿：

使用腰靠支撑

双脚平放地面

电脑屏幕与视线平行

站姿：

重心均匀分布双脚

收腹挺胸，双肩放松

避免长期单侧负重

睡姿：

选择硬度适中床垫

侧卧时双腿间放置枕头

避免俯卧姿势

运动选择指南：

推荐运动：

游泳（特别是蛙泳）

普拉提

瑜伽（特定体式）

需要谨慎的运动：

单侧发力运动（如羽毛球）

大重量负重训练

过度柔韧性训练

中医讲究辨证论治，一人一方，如果你也有脊柱侧弯、高低肩以及其他体态困扰，可以一对一咨询专业中医专家，帮你辨证调理，解决你的问题！