内蒙古
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这时候啊，咱们的饮食也得跟着季节变一变。老话常说“秋吃白，病不来”，这可不是随便说说的，
今天就跟大家聊聊3种适合秋天吃的白色食物，
1️⃣推荐做法：雪梨玉米银耳羹
银耳既能润肺，又能滋润皮肤，对付秋燥引起的皮肤干燥很有效。
【准备食材】：银耳，雪梨，玉米
【制作方法】：
2️⃣【推荐做法】：莲藕筒骨汤
生藕性寒，能清热生津；煮熟后则由寒转温，对脾胃很友好
【准备食材】：莲藕，筒骨，香菜
【制作方法】：
3️⃣【推荐做法】：山楂雪梨汤
梨能“润肺凉心，消痰降火”，
【准备食材】：雪梨，红枣，麦冬，山楂，枸杞
做法
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