河北
年过五十，身体真是感觉一年不如一年了。昨晚12点为战友母亲送车马，1点半才睡，今天早上慢跑2000米，上午坐车转了转，巡查了3个地点，10点半去战友家帮忙，中午送葬，到2点感觉非常疲惫，下午睡了一觉。感叹精力和身体承受力真是下降太快了。
如果说二三十岁是肆意挥霍，那么五十岁后，便进入了精打细算的“资产管理”阶段。五十左右很关键，如果意识不到只能下降是很危险的，50岁这个年龄段是个风险期。从去年以来，身边很多朋友，基本上都是心脑血管疾病！
尤其是男人到了这个阶段应该特别警惕自己的身体了，要想办法提高年龄的数量生活的质量！
首先应该减轻心理压力。50来岁的人是70年代的，这个年代人共同的特点是累。这代人一直紧随国家改革开放的步伐，自力更生解决了自己的衣食住行，操心孩子的学业，操办孩子婚姻，还要照顾父母的晚年。身心疲惫了，到这个年龄段一切基本定局，该放手就放手，放松心态，做力所能及的，不要再竭尽全力了。学会与时间和解，从“参与者”变为“欣赏者”。我们不再急于奔赴一个个目标，而是学会了驻足欣赏路边的风景。正如古人所言“五十知天命”，我们开始懂得什么值得全力以赴，什么可以坦然放下。这种放下，不是无奈的退缩，而是历经世事后沉淀的从容。
其次改掉不良生活习惯，培养一些健康积极的生活情趣！尽量不要再抽烟酗酒，改变熬夜和不规律的生活习惯，早睡早起锻炼身体。最好培养一两个兴趣爱好，调节身心。真挚的社交关系是精神的“营养液”。老友畅谈，与家人相伴，甚至结交年轻的朋友，都能让我们在情感流动中感受到生命的活力，远离孤独这座催人老去的孤岛。
关键的是要学会听孩子的话，这个很重要，经营好一个和谐的家庭关系，在万事兴中，重新找到价值！
愿我们七零年代的每个人，都有一个健康幸福的晚年！
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