哪有什么过敏性鼻炎，不过是肺气不足罢了

刷到这篇文章的你，是不是正深陷过敏性鼻炎的“魔咒”之中？每天早上起来先来十几个喷嚏“开机”，鼻涕像关不紧的水龙头，纸巾是随身携带的伴侣。鼻子痒、眼睛痒，严重起来连头都跟着昏昏沉沉……去医院查了过敏原，花粉、尘螨、霉菌，名单长得像“死亡笔记”，抗过敏药吃了就好，停了就犯，仿佛陷入了一场无止境的循环。

这时候，如果有人告诉你，这烦人的过敏性鼻炎，根源可能不在于你的鼻子，而在于你的“肺气不足”，你会不会觉得有点不可思议？别急，听我慢慢用中医的理论，为你揭开这层神秘的面纱。

一、 鼻子的问题，根子却在肺？

在现代医学看来，过敏性鼻炎是免疫系统对无害物质（如花粉）的“过度防卫”，是一种变态反应。但在源远流长的中医理论中，我们更习惯于从整体来看待问题。

中医认为：“肺开窍于鼻”，肺和鼻子之间，有一条无形的“专用通道”。鼻子是肺呼吸系统的“门口保安”，它的通畅与否，直接由背后的“老板”——肺脏的功能状态决定。

肺主一身之气，其中很重要的一项功能就是 “肺主宣发肃降” 和 “肺主卫外”。

· 宣发肃降： 就像家里的空调或新风系统，肺负责把新鲜空气（清气）和津液布散到全身，同时也把体内的浊气向下收敛、排出。这个系统运转正常，鼻子作为“出风口”才能呼吸顺畅，温润舒服。

· 卫外： “卫”指的是“卫气”，相当于我们身体的“国防军”和“免疫力”。肺气充沛，这支军队就兵强马壮，能在皮肤和黏膜（包括鼻黏膜）表面建立起坚固的防线，外界的风寒、花粉、尘螨等“外邪”就无法入侵。

那么，“肺气不足”意味着什么呢？

意味着你身体的“新风系统”马力不足，无法有效抵御外敌，“国防军”也士气低落。这时候，任何一点风吹草动——比如一阵冷风、几粒花粉，就能轻易突破你脆弱的鼻黏膜防线。

身体为了自救，会试图用打喷嚏的方式把“外邪”赶出去，用流清鼻涕的方式试图冲刷走这些“不法分子”。所以，你所经历的喷嚏连连、清涕如水、鼻塞不通、畏风怕冷，本质上都是你的肺在“喊救命”！它是在告诉你：“老板，我气不够用了，防线要崩了！”

所以，过敏性鼻炎反复发作的朋友，往往不只是秋天容易犯病，他们可能平时就容易感冒、说话声音低弱、稍微一动就出汗、容易疲劳——这些都是肺气不足的典型“兼职”表现。

二、 如何补足肺气，从根本上“稳住”鼻子？

既然找到了问题的根源是“肺气不足”，那么我们的治疗思路就不能只停留在“抗过敏”这个治标的层面，而是要补益肺气、固护卫表，把自己的“城墙”修牢固。这才是“治本”之道。

建议一：食疗补肺，润物细无声

药补不如食补，日常饮食是补益肺气最温和持久的方式。

· 首选“白色食物”：中医认为，白色入肺。像山药、百合、银耳、雪梨、白萝卜等都是补肺润肺的佳品。可以经常用山药熬粥、用银耳百合炖糖水，既能补肺气，又能润肺阴，对于缓解鼻干、咽干尤其有益。

· 黄芪补气“赛人参”：黄芪是补气的明星药材，尤其善于补肺气和固表。对于肺气虚弱、动不动就出汗感冒的人，可以用黄芪（10-15克）泡水代茶饮，或者用黄芪炖鸡汤，益气固表的效果非常显著。

· 少吃寒凉：冷饮、冰镇水果会损伤脾胃，而脾胃是气血生化的源头，脾胃伤了，肺气也就成了无源之水。所以，管住嘴，少喝冰的，就是对肺气的最大保护。

建议二：巧按穴位，激发身体自愈力

我们身上就自带“良药”，通过刺激特定穴位，可以有效地温通经络、补益肺气。

· 迎香穴：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。这是治疗鼻病的“特效穴”，用食指指腹按揉至局部发热发胀，能迅速缓解鼻塞、流涕。

· 合谷穴：即虎口。俗话说“面口合谷收”，头面部的很多问题都可以通过刺激合谷穴来解决。

· 肺俞穴：在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。这个穴位是肺脏的背俞穴，是肺气输注于后背的部位。自己不方便按，可以经常用背部撞撞墙，或者请家人帮忙艾灸这个穴位，温补肺气的效果极佳。

建议三：改变生活方式，筑牢健康根基

1. 防寒保暖是关键：肺脏最怕寒邪。尤其注意后颈部的保暖，这里有个“风池穴”，是风邪入侵的门户。出门戴条围巾或穿有领子的衣服，比多喝几副药都管用。

2. 适度锻炼，但忌大汗：推荐八段锦、太极拳、慢跑、散步等温和的运动。运动能生发阳气，但切记不要运动到大汗淋漓，因为“汗为心之液”，出汗过多反而会耗伤阳气，导致卫气更虚。

3. 保证充足睡眠：夜间是人体阴气收敛，阳气生长的关键时期。熬夜会大量耗伤气血，包括我们的肺气。睡个好觉，就是最好的补药。

总结一下：

亲爱的朋友，请不要再把过敏性鼻炎简单地看作一个鼻子的“局部战争”。它是一场由“肺气不足”这个中央司令部指挥失灵而导致的边防危机。单纯地用抗过敏药去镇压“前线”的喷嚏和鼻涕，只是权宜之计。

真正的痊愈，来自于向内求，通过科学的饮食、规律的作息、适当的锻炼和正确的中医调理，慢慢地把耗损的肺气培养起来。当你的“卫气”足够强大，能够自信地对所有过敏原说“你过来啊！”的时候，你会发现，那个困扰你多年的“老朋友”，已经在不知不觉中，与你挥手告别了。