黑龙江
李雪在《走出剧情》里讲得挺对：我们总爱用自己的想法去猜别人，结果越想越不开心。
人啊，与其整天琢磨别人怎么想，不如少消耗自己。对任何人、任何事，稍微保持点距离，至少不会轻易自作多情，心里也清静。
01
期待越大，失望越大
人之所以痛苦，常常是高估了自己在别人心里的分量。
你以为别人都跟你一样真心实意，但现实往往不是这样。
有句话说得很准：
“真正折磨你的从来不是任何人的绝情，而是你一直心存幻想的期待。”
一旦你全心全意对别人好，却发现自己在对方那儿根本无足轻重，那种失望和心寒，真的很难受。
博尔赫斯讲过：过度的希望，自然带来极度的失望。
折磨人的，往往是我们自己想得太多、太天真，总抱有不切实际的期待，结果把自己活被动了。
02
少点执念，少些烦恼
一个人痛苦，常常是执念太深。
执念一多，手脚就像被绑住，什么事都做不好。本来能正常处理的事，也弄得一团糟。
烦恼不会变少，只会越来越多。
其实早点放下，别太固执，心就轻松了。谁都懂：你再厉害，也不可能事事如意。
《唯识述记》里写：
“烦恼障品类众多，若不执我，无烦恼故，我执为根，生诸烦恼。”
放下执念，就没那么多烦恼；烦恼少了，痛苦自然就轻了。
别胡思乱想，也别自作多情。遇到事，平常心对待，稳稳地去处理。
就像松浦弥太郎说的：
“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”
枷锁少了，日子也就顺了。
03
别太把自己当回事
最好的活法，就是别自作多情。
不随便插手别人的生活，也不干涉他人的人生，专注过好自己的日子。
这样，别人不会烦你，也没人能打扰你。
你要是总觉得自己跟别人感情多深、关系多好，别人未必这么想。反而可能让人看轻你，觉得你除了攀关系啥也不会。
罗翔有句话很扎心：
“说句不好听的话，你在外人眼里，其实没有你想象中的那么重要。”
所以，别对别人期待太高，按自己舒服的方式活。
不勉强，不改变别人，更别自作多情。
你舒服了，关系简单了，心情也就好了。
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