指甲爱断、有竖纹就是生病的先兆？有没有可能就是你老了……

据说，这样容易脆、容易断的指甲，就意味着缺钙……

据说，指甲上有很多竖纹，就表示肝不好……

据说，手指甲基本上没有月牙，表示身体有点虚……

先跟大家说结论：这些“据说”，都是错误的！

下面，我们就来跟大家讲一讲，为什么这些说法都是错的，当指甲出现哪些情况才需要大家警惕和注意！

一、指甲脆、容易断

可能是家务做多了以及老了

有人的指甲就是感觉很脆，稍微留长一点就容易断，但凡网上搜一搜，就有不少说法把这种情况跟缺钙画了等号。

实际上，指甲容易脆、断，绝大多数情况下和缺钙没有直接关系。钙质主要沉积在人体的骨骼和牙齿中，为它们提供硬度，但是指甲的主要成分是角蛋白，它是一种蛋白质而不是钙，指甲的硬度主要取决于角蛋白的结构和排列，而不是钙的含量。

这些才是造成指甲脆、容易断的原因：

日常活动

经常洗手、洗碗、游泳，水分会使指甲反复膨胀和收缩，导致结构受损，变得脆弱。

频繁使用洗洁精、洗衣粉、洗手液等，这些产品中的化学成分会造成甲板脱脂，导致甲板脆性增加，干燥开裂。

经常用指甲抠东西也容易让指甲受伤变脆。

还有，喜欢美甲的朋友，打磨、卸甲水、指甲油、封层胶等每一步都可能会伤害指甲的健康，发生甲脆裂、指甲分层、指甲变薄、甲下出血、甲白点等问题的概率大大提高。

年龄

就像年龄大了皮肤会变干、头发会变白一样，指甲也会随着年龄增长而自然变干，指甲含水量下降、角蛋白生成减少，导致硬度降低。

营养

比如缺铁性贫血就可能会导致指甲变脆，缺铁还可能让指甲变薄、变平，甚至凹陷成“勺状甲”（反甲）。缺乏维生素 A、B 族、锌、蛋白质摄入不足等，也可能会让指甲没有那么健康。

疾病

灰指甲不仅会一个传染俩，还会引起指甲变色、变厚，同时也会让指甲变得脆、容易断裂；甲减会减慢新陈代谢，导致皮肤和指甲变得干燥、粗糙和脆弱；牛皮癣、扁平苔藓等疾病会直接影响指甲的健康，导致增厚、变色和易碎。

问：“我们家宝宝 1 岁都不到，为什么脚趾甲出现这种情况，是不是也是缺什么营养？”

答：婴幼儿甲板比较薄，容易出现甲板远端脆裂。尤其是婴儿刚开始穿鞋袜和刚开始学走路的两个阶段，更容易出现。学龄期儿童运动较多，和鞋袜的频繁摩擦也可能出现甲板远端脆裂的情况。

出现这种情况，选择松紧适中的鞋袜，及时正确修剪指甲长度，洗完脚使用护手霜按摩甲板，都可以改善这种情况。

二、指甲有竖纹

多半只是你老了

不晓得从什么时候开始，指甲上就出现凹凸不平的竖纹，有深有浅，摸起来也是不平整的，网上一搜，嚯哟，说的是肝出问题了——

这里要跟大家解释一下，虽然部分肝脏疾病（如肝硬化、慢性肝炎、肝功能严重受损）的确会引起指甲变化，但这些变化主要是表现为特里甲（大部分都是白色）、杵状甲（指尖膨大如鼓槌）、手掌及皮肤包括指甲变黄，而不在于指甲上产生竖纹。

问：“即使不是肝出问题，指甲出现这种竖条，多少也表示身体的这样那样出了问题吧！”

答：你们也是想多了，指甲上有竖条纹是正常的现象，跟健不健康没有太大的关系。

指甲表面本来就不是完全平整的，竖纹一直都在，生理性的甲纵沟是年龄增长的表现，年龄越大，竖纹就会越明显，就像皱纹一样，不用特别在意。此外，遗传因素也有影响，有些人的指甲天生竖纹就比较明显。手工劳动比较多的人，指甲的竖纹也会更明显。

三、半月牙和健不健康

基本没关系

虽然关于指甲半月牙的讨论已经很多了，但架不住还是有很多人在孜孜不倦地追求“满月”，也就是十个手指每个都要有半月牙，认为这样才表示身体是健康的，要是最近半月牙少了几个，就要赶紧想办法补。

其实，半月牙的数量并不预示身体的健康。所谓的半月牙，其实叫“甲半月”，是甲小皮能够露出来的甲母质部分，一般情况，每个人的指甲半月牙大小和数量是恒定的，只是露出来和露不出来的区别而已。

至于能露出多少，这是跟指甲长度、甲小皮的长短有关系。一般来说大拇指和中指是比较容易看到半月牙，有的人甲小皮长一点可能月牙就少一点；有些人的甲基（也就是甲生长的起点）比较靠前，就可以看到新鲜的半月牙；有些人的甲基比较靠后，看到的则是已经长好的指甲。

对了，如果你刚做了美甲，美甲店一般都会把甲小皮给推掉，这样月牙露出来的也就多一点，不过这样的操作是很伤指甲的！

四、指甲旁长倒刺

主要是缺油脂和水分

“最近你手上倒刺有点多哦，是缺维生素了！”一位朋友前段时间做美甲时，就被美甲师“诊断”维生素缺乏症，原因就是指甲周围长了一些倒刺，在向专业的皮肤科医生咨询后，朋友大舒一口气，原来倒刺跟维生素缺乏并没有太大关系。

倒刺的专业名字叫“逆剥”，是指甲周围皮肤角质层开裂、剥离形成的。倒刺的产生，主要还是跟干燥有关，因为手部靠近指甲的部分，本来就相对更缺少油脂和水分，在下面这些因素的影响下，就让干燥加剧、倒刺出现——

1.在气候干燥如秋冬季节，很容易长倒刺。

2.频繁地洗手，使用消毒液、洗手液、洗洁精等用品，会洗去皮肤表面天然的油脂屏障，导致皮肤失水干燥。

3.如果喜欢咬指甲、揪手指，也会加重手指周围皮肤的干燥；

4.弹琴、做手工、过度修剪指甲和退掉、剪掉死皮，也容易损坏周围的皮肤，让倒刺更容易出现。

需要重视的是，如果在同一部位反复长倒刺，紧到好不到，且伴有严重干燥、脱屑，可能与湿疹、接触性皮炎等皮肤问题有关。

倒刺要靠剪，而不是咬和撕

很多人看到指甲周围长了倒刺，要么用嘴咬，要么用手撕，这样处理真的很容易把小问题整成大问题。撕拉可能导致倒刺根部皮肤真皮层撕裂，造成甲沟炎，又红又肿又痛，甚至需要手术引流。

处理倒刺的正确方法

用温水泡手后，用消毒过的小剪刀或指甲钳，齐根剪掉突出来的倒刺，剪完后立刻涂上护手霜或专门的指缘油。如果倒刺周围出现明显的红肿甚至化脓，建议要去看医生哦！

想要预防倒刺也很简单

洗手后涂抹护手霜，尤其在秋冬干燥的季节不要偷懒，改掉咬指甲的习惯，做家务时尽量带上手套。

五、指甲盖上有白点

多半只是外伤

老人们总喜欢说手指甲上有白点点，就证明肚子里有蛔虫，这种说法是不对的哈，也更不是什么严重疾病的预警。指甲上的白点叫点状白甲，一般跟疾病没什么关系。

多数指甲上的白点，是因为甲母质在产生指甲时，有一些区域产生的指甲变少，或者结构发生变化引起的。尤其是在指甲受到外伤时，影响了甲母质，造成指甲在一些部位产生的指甲厚度、角质结构等发生了变化，如果没有继续损伤到甲母质，长出来的新指甲会慢慢地把有白点的指甲往外推。

所以，普通情况下指甲上的白点不用管，但如果反复出现白点，且越来越严重，甚至连成一条横线，建议最好去看医生哦！

六、指甲出现黑线

和灰指甲没关系

指甲上如果有这样的黑线，很多人第一反应是得灰指甲了，赶紧买药来涂！其实，这样的黑线跟灰指甲没关系。

既然不是灰指甲，那完全可以放心了吗？

错，虽然不是灰指甲，但大家仍然不能掉以轻心，因为指甲出现黑色的线或面积更宽的黑色块状，有 3 种可能：

是一种炎症的表现

指甲下的色素细胞一般是处于休眠状态的，不产生色素，但当有炎症之后就会激活色素细胞，让指甲上出现灰色、深灰色的线。由于服用一些药物、徒手洗衣服、洗碗洗多了等都可能让手指甲引起炎症，大部分人指甲上的线都是这个原因引起的，不需要特别处理。

是外伤引起的淤血

是的，发现指甲有黑线、黑块，要考虑是不是最近指甲被压到了？尤其过两天开始慢慢消散变浅的，多半就是外伤引起的淤血哦！

是甲母痣甚至黑色素瘤

当色素细胞增多并聚集成巢时，就形成了甲母痣，也就是在指甲上长的痣，而甲母痣中又有很小的几率会成为黑色素瘤，所以，一般发现后医生都会及时进行处理，以防癌变。

通常来说，甲母痣引起的线，颜色比较深、颜色可以均匀也可以不均匀、边界不清楚；而炎症引起的线颜色较浅，以灰色、深灰色为主。

比如下面的两例病例图片，左侧的就是确诊的恶性黑色素瘤（已经长到皮肤上了），右侧的指甲颜色变得很深，虽然还没有确诊但仍然要尽快处理。

七、指甲出现这些变化

就需要警惕了

虽然上面的那些情况，多数都大家都不消过度担心，但指甲的健康还是需要大家随时上心的，尤其出现下面这些情况，要尽快到医院就诊哦——

1.指甲脱落。

2.指甲上有明显的横沟、分层、折断，或某片指甲明显比其他指甲厚。

3.指甲开裂、出血。

4.指甲上有颜色较深的黑色竖线或块状，以及红色的竖条纹。

5.指甲发黄、发绿、发灰，或大块指甲变白。

6.指甲周围皮肤红肿、疼痛甚至化脓。/健康科普

来源：四川大学华西医院

编辑：杨紫萱、张林林

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