重庆
伴随着现代排球运动的发展，对主攻的要求不再仅仅是球队的“重炮手”就行了。作为一名世界顶尖主攻手，必须要能掌握全面的技术，在拥有强势突破能力的同时，更需要有高效的一传保障和高水平的拦网能力。只有具备攻、防、守等三方面能力的均衡发展，才能成长为世界优秀的主攻手。
图片来自中国排球协会官网
其一，强化进攻能力。主攻手作为球队的得分利器，要做到力量与技巧的有机结合，在关键分阶段能够起到一锤定音的作用。这不仅需要主攻手有精准的高点强攻、稳定的调整攻及其后攻技术，还要有手法和线路变化的丰富性，进攻过程中善于观察对手防守站位和拦网漏洞，从而对对手进行精准打击，为球队胜利贡献其力量。
图片截取自CCTV5直播
其二，强化一传能力。现代排球的趋势是两主攻加自由人接一传的体系，球队要想组织起快速多变的进攻体系，就需要有稳定的一传体系。这就要求主攻必须要具备出色的一传到位率，通过竞争预判、快速移动和柔和的手感等稳定接起对面发过来的各种性能的发球，为本队组织起快速多变的战术体系提供坚实基础。
图片截取自CCTV5+直播
其三，强化拦网能力。主攻手在排球比赛中要面对对手强力接应和快速多变副攻的进攻，主攻手的拦网就成为球队防线关键的一环。这就需要主攻能精准预判对方二传传球意图和攻手习惯，迅速及时移动与对手形成合并拦网，不仅能拦死对手进攻、有效撑起或者封锁对手进攻线路，减弱对手进攻威胁，做到攻防一体化发展。
现代排球运动发展对主攻手的全面性提出了更高的要求，主攻需要在进攻上做到力量与技巧的有机结合、一传上保障到位率和稳定性的有机结合、拦网上做到精准判断与有效拦网有机结合。进攻、一传、拦网三者兼备，才能成为攻防兼备的优秀主攻手。
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