今天，新津正式进入……

“袅袅凉风动，凄凄寒露零”

露凝为霜，秋染层林

10月8日8时41分

我们迎来寒露节气

寒露是二十四节气的第十七个节气

也是最早出现“寒”字的节气

露珠冷寒而欲凝结

放出微微寒光

“寒露”之名由此得来

露已寒，将为霜

自此

天气逐渐转凉

早晚温差也在变大

寒露三候

一候鸿雁来宾：鸿雁排成一字或人字的队列大举南迁。

二候雀入大水为蛤：深秋天寒，雀鸟都不见了，海边突然出现很多壳纹及颜色与雀鸟相似的蛤蜊，以为是雀入大水变成了蛤蜊。

三候菊有黄华：寒露即将结束时，百花纷纷凋零，唯有菊花不畏寒而盛放，为深秋增添了一抹生机。

寒露习俗

登高赏红叶

寒露时节，气候凉爽，宜人的气候适合登高游玩。登高寓意着步步高升、高寿等。诗云“霜叶红于二月花”，正是秋季的红枫景象。

调养吃芝麻

民间素有“寒露吃芝麻”的习俗，寒露到，天气由凉爽转为寒冷，此时应养阴防燥，润肺益胃。还有谚语说“芝麻绿豆糕，吃了不长包”，绿豆清热解毒，芝麻养阴益肺，还有助于养发护发。

秋钓醉江蟹

寒露时节，气温迅速下降，深水处太阳已无法晒透，鱼儿便游向水温较高的浅水区，此时钓鱼易上钩，也就是人们所说的“秋钓边”。俗语说“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒”，此时雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃螃蟹的季节，但要注意螃蟹忌与柿子同服。

寒露养生

寒露到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。阴阳之气开始转变，阳气渐退、阴气渐生，大家要注意遵循“春夏养阳，秋冬养阴”。

一、少食辛辣，早汤晚粥，避免燥邪伤人，宜多吃芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、香菇、冬瓜等食物，且室内要保持一定的湿度，注意补充水分。

二、早睡早起，避免熬夜，防止过度疲劳。

三、不宜露脚，民间有“白露身不露，寒露脚不露”的谚语，以防“寒从足下生”，可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善足部皮肤和组织，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

四、适当“秋冻”，可以慢慢添衣，略觉寒意，以适应寒冷。还应注意随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、脑卒中、心肌梗死等疾病。

五、保持乐观开朗，排忧解愁。吃完午饭，宜散步或逛街，可以松弛身心，晚上可以到公园跳广场舞等。

“露气寒冷，将凝结也”

深秋的画卷正徐徐展开

冬的脚步声已隐约可闻

接下来的新津

色彩进度条即将拉满

国庆中秋假期已近尾声

明天，节后第一个工作日

愿你内心充盈着进发的暖意

投身忙碌又充实的生活

奔向美好又明亮的远方