早上醒来眼睛干到睁不开？不只是用眼累，这个原因很多人都忽视了！

早上起床，不少人都有过这样的困扰：

白天看电脑、刷手机用眼多，眼睛干还能理解，可为啥一睡醒，眼睛反而干得难受，甚至睁都睁不开，看东西还蒙蒙的？

其实这不是单纯的眼疲劳，这和眼睛的保湿膜有关系，今天希小玛就给大家说清楚！

先搞明白：眼睛为啥会干？

我们的眼球表面，其实有一层看不见的泪膜，就像给眼睛敷了层保湿面膜，分三层协同工作：

外层是脂质层（由眼睑里的睑板腺分泌），像给泪水盖了层盖子，减少水分蒸发；中间是水液层，负责给眼球补水滋润；最里面是黏蛋白层，能让泪膜牢牢贴在眼球上，不轻易蒸发。

白天我们眨眼时，会不断给眼球重新涂泪膜，让眼睛一直水润润。可睡觉之后，眨眼频率大大降低，几乎相当于暂停补水，泪膜没法及时更新，润滑效果自然变差。

还有一种原因，是本身就有干眼症。干眼症患者因为自身分泌的泪水就较少，或者存在睑板腺功能障碍，油脂分泌不足及成分异常，导致泪膜不稳定，早晨起床后会感觉到明显的眼部干涩，甚至出现视力下降的情况。

干眼是什么？

如果长期早上眼干，看看是不是干眼症 —— 干眼症分5类，不同类型改善方法不一样：

干眼类型多，主要分为：水液缺乏型、脂质缺乏型、黏蛋白缺乏型、泪液动力学异常型及混合型干眼。但我们平时见到的主要是缺水、缺油、混合型(既缺水又缺油)这三种类型的干眼。

单纯水液缺乏或脂质缺乏的情况比较少，其实大部分人都属于混合型干眼。所以，大部分干眼患者单纯靠眼药水只能短暂缓解一下症状，并不能治本。

如果干眼没有得到及时改善，会对眼睛危害特别大。出现眨眼频率大幅度增加、注意力无法集中等情况，甚至会有视力下降，红肿、异物感、视觉障碍等症状，严重者甚至致盲。

如何缓解早上起床眼睛干涩的情况

如果长期存在这种情况，建议先到医院检查，看看是否患上干眼症，对症治疗。

注意不要揉眼睛，多注意眼部卫生。可以用热毛巾敷一下，用发热眼罩或温水浸泡过的毛巾敷眼睛，温度维持在40-45℃为佳，促进眼周血液循环。

建议减少电脑和手机的使用时间，白天可以多做些户外运动。也可以使用一些人工泪液，比如玻璃酸钠滴眼液或者羟糖甘滴眼液。

我院针对干眼症的不同程度和类型，推出了针对性治疗方案，如干眼SPA，通过超声雾化熏蒸补充眼部水分，改善睑板腺油脂分泌，能缓解眼睛疲劳、干涩、异物感、刺痒、疼痛等症状。

症状严重的朋友，也可以采用3D光润OPT疗法，它能利用光子能量穿透眼睛表皮，加热睑板腺里的睑脂，来疏通睑板腺堵塞，缓解干眼症状。