江西上饶旅游攻略：四天三晚带你游遍上饶，推荐指数99%！

当“江南水乡”的温婉遇上“仙侠世界”的奇幻，当“世界自然遗产”的壮丽邂逅“古徽州文化”的厚重，江西上饶，这座被低估的山水秘境，正以它独有的方式惊艳着每一位旅人。四天三晚，带你解锁上饶的精华玩法，避开人潮，玩出深度！

上周跟朋友去了一趟上饶后迫不及待写出这份攻略，手把手带你怎么玩转上饶，本次旅程能那么顺利也对亏了导游阿涛的安排，如果你也想来上饶旅游的话，给你推荐导游阿涛：132 3758 7019（长按复制可＋V），相信他不会让你失望！

二、四天三晚精华路线

Day1：婺源初体验

• 上午：高铁抵达婺源站，打车至篁岭（约1小时）。
• 下午：篁岭古村漫步，打卡晒秋工坊、垒心桥。
• 晚上：夜游魔幻流光森林，宿景区内晒秋美宿。

Day2：三清山仙游

• 上午：篁岭至三清山（大巴2小时），乘金沙索道上山。
• 下午：徒步南清园、阳光海岸，偶遇佛光。
• 晚上：宿玉山县城三清山开元度假酒店。

Day3：望仙谷仙侠梦

• 上午：三清山至望仙谷（打车1.5小时）。
• 下午：悬崖民宿拍照，揽月桥灯笼阵亮灯前抢占机位。
• 晚上：宿望仙谷仙宿，独享山谷夜景。

Day4：葛仙村大唐幻夜

• 上午：望仙谷至葛仙村（大巴2小时），租汉服提灯夜游。
• 下午：众妙阁灯光秀、水幕演出。
• 晚上：从上饶站返程（末班车19:30，错过可拼车）。

三、当地美食：一口吃进上饶的魂

1. 硬菜暴击

• 余干辣椒炒肉：赣菜头牌，余干枫树椒辣度5颗星，配三碗米饭！
• 鄱阳湖胖鱼头：剁椒蒸或鱼头豆腐汤，鲜到掉眉，鄱阳湖渔村必点。
• 上饶鸡腿：火车站传奇美食，先卤后烤，香到隔壁小孩馋哭。

2. 小吃天堂

• 糊豆腐：婺源宴席开场王炸，豆腐碎+高汤，鲜掉舌头。
• 上饶烫粉：筒骨汤底+猪肝浇头，早餐界YYDS，推荐老周烫粉。
• 灯盏粿：铅山限定非遗，萝卜丝馅，造型像古董灯盏。

3. 季节限定

• 清明粿：4月限定，艾草香气+春笋腊肉馅，春日必吃。
• 麻糍粿：糯米星人狂喜，现打现吃，拉丝预警！

四、预算与避坑

• 人均费用：平季（3—5月、9—11月）约1500—2000元，含交通、住宿、餐饮、门票。
• 避坑指南
  • 节假日慎冲篁岭，人挤人！建议错峰春季或秋季。
  • 别自驾上三清山山顶，私家车禁行，统一换乘索道。
  • 葛仙村重点在夜游，白天略显空旷，别当普通古镇逛。

上饶，不是一眼惊艳的地方，但它像一杯明前茶，初尝清苦，回味甘甜。当你站在三清山之巅，看云浪翻涌如千军万马；当孩子拉着你说“爸爸，那朵云是不是变成龙了”，那一刻你会懂：最美的风景，从来不在地图上，而在孩子的眼睛里。

咨询电话：阿涛：132 3758 7019（V同号）