三所小学“零近视”，怎么做到的？

继云南红河州屏边县湾塘小学2022年被发现是“零近视”后，该省今年又新增两所“零近视”学校——普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县的腊福小学与戈的小学，这两所小学323名孩子无一近视，视力全部在5.0及以上。三所小学“零近视”，怎么做到的？

云南三所学校创造出近视率为“零”的奇迹，并非依靠昂贵的多媒体设备，也没有高科技的干预手段，关键就是保证学生每天3小时以上的户外运动时间。

晨跑、大课间、体育课、课外活动环环相扣，孩子们在青山、绿树、田野间奔跑游戏，眼睛长期处于自然光环境下。用戈的小学校长的话说：“想要孩子眼睛亮，让他们多待在户外吧。”

“零近视”小学孩子们明亮的双眼

医学研究表明，每天2小时以上的户外运动是预防青少年近视最有效的方法之一，因为自然光线能刺激视网膜分泌多巴胺，从而有效抑制眼轴变长，而眼轴过长正是近视的主要诱因。然而，这剂免费的“良药”却在当今社会变得稀缺。学校担心安全，家长追求成绩，孩子的户外时间被压缩，于是，出现了“越重视教育、越损害视力”的怪圈。

我们一方面为孩子居高不下的近视率忧心忡忡，另一方面却在剥夺他们保护视力的时间，“足量的户外运动”看似简单，却是当前教育生态较缺失的一环。为了不输在“起跑线”，一些学校和家长把分数视作教育成功的指标，从小就让孩子在题海中游泳、奔波于补习班和兴趣班之间，双眼长期被电子屏霸占、被近距离读写禁锢。这些“室内化”的生活模式，让孩子失去了通过阳光保护视力的天然机会，也让鼻梁上的眼镜度数越来越高。

课后，腊福小学的孩子在接力（上）

戈的小学的孩子在踩高跷（下）

“多运动有什么不好？孩子们身心健康、三观正确最重要，视力好是一辈子的大事，是看见美好世界的基础，做错题、没考好都是小事。”腊福小学校长的话值得深思。

不可否认，这三所学校都地处边疆少数民族地区，经济条件、教育资源无法与城市学校相比，但恰恰是这种“落后”，却“意外”保留了教育与自然最本真的联结。课后，孩子们不是与电子产品为伍，而是在锻炼或参与农耕劳动，他们的世界不仅有课本和作业，还有青山、蓝天和家里的活计，在运动与劳动中，他们不仅强健了体魄、保护了视力、减少了看电子产品的时间，还培养了责任心、自理能力、协作精神和对自然的热爱。

三所“零近视”小学像一面镜子，启示我们：教育的成果，不仅可以体现在成绩单上，也可以映照在孩子们清澈明亮的眼睛里；好的教育可能不需要高昂的代价，而需要回归常识、回归自然、回归儿童的天性。

青年时评

创造“零近视奇迹”的三所小学

恰恰遵循了常识

青年报·青春上海评论员 唐骋华

你有没有感觉身边戴眼镜的孩子变多了，年纪也越来越小？这和统计数据是相符的。国家疾控局监测数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%，其中小学阶段达到36.7%，虽相比2020年有所下降，但仍呈高发、低龄化趋势。青少年近视问题因而日益受到社会关注。正是在这一背景下，近日云南三所小学传出几百名孩子视力普遍保持在5.0及以上，近视率为“零”的消息，引得众人惊呼“创造了奇迹”。

那么他们是如何做到的呢？说来简单：确保孩子每天进行3小时以上的户外运动。科学研究早已表明，在儿童青少年视觉发育期，高强度近距离用眼是诱发近视的最主要影响因素。因此专家建议，中小学生持续近距离用眼时间最长不超过40分钟，而且要多去户外，嬉戏、运动、看风景，都可以。

防控近视的基本原理不难懂，办法也是现成的。云南三所学校之所以能创造“奇迹”，靠的不是独门秘籍，而是遵循了护眼爱眼的常识。当前儿童青少年近视问题突出，恰恰因为我们很多时候没有按常识行事。

如今的孩子，在校期间大多待在教室里，虽有体育课，但运动量还不够。更有甚者，一些学校以安全为由，剥夺了孩子课间在走廊、操场奔跑玩耍的自由，人为延长了处于密闭空间的时长。放学后，孩子要么被家长接回家，埋头做作业；要么送去形形色色的晚托班，继续上课。好不容易有空闲，孩子们拿起电子产品，靠打游戏、刷短视频来纾解压力。像这样持续性的高强度近距离用眼，近视率能不提升吗？近视防控自然成了空话。

有人说，云南的三所小学属于特例。因教育资源比不过城市学校，这些偏远地区的学校反而给孩子留出了挥洒个性的空间。而这，恰恰值得思考。我们应该认真想一想，我们是不是以学习为名，把孩子绑得太紧了？从家到校到培训班的无缝衔接，看起来边角料时间全都得到利用，没浪费一分一秒，实际上挤占了孩子运动、玩耍及放空的机会。这不仅不利于保护视力，对身心健康恐怕也有负面作用。

与其羡慕云南孩子，不如从观念上重视起来，行动上落实起来。校园端，要保障孩子们的体育课，常规课程也可以设置户外环节，适当增加户外活动时间。家长端，除了盯学习，要带着孩子多外出运动，多亲近自然。社会则要营建更多的儿童友好空间，让孩子们有地方可以“疯玩”。

孩子的天地不应局限在居室和教室，放他们到街巷、田野、山间等一切开阔地区，去奔跑，去玩耍，去放宽视野，去拓展自己的人生。

是时候重新审视

户外运动的重要性了

对预防近视来说

它绝非“可有可无”

而是“必不可少”

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来源：新华社

青年时评：青年报·青春上海评论员 唐骋华

责任编辑：粟瑶

校审：姚佳森

终审：沈蔚

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