和李晨分手6年后嫁普通人，整个人都变样了，现在活成了人生赢家

张馨予这人啊，从小就不是那种循规蹈矩的类型，她1987年3月28日出生在江苏昆山一个普通家庭，本名叫张燕，家里条件一般，妈是开出租车的，她小时候也没啥特别出彩的地方，成绩中等偏下，就喜欢画画啥的。初中毕业没考上高中，就跑去无锡商业职业技术学院学艺术设计，专攻平面和服装设计。那时候她还年轻，169厘米的身高，51公斤体重，长得清秀，就开始试着做平面模特。2007年，她正式踏进娱乐圈，拍了些杂志封面和广告，慢慢积累经验。

话说她真正入行是2009年，参演了电视剧《青春进行时》，演了个小角色，从这儿开始接触影视。2010年，她运气不错，客串了冯小刚的《非诚勿扰2》，虽然戏份不多，但好歹露脸了。接着2011年，她在《钱多多嫁人记》里挑大梁，还演了《龙门飞甲》这样的武侠片，曝光率上来了。2012年，她在《河东狮吼2》里演女配，那年她还和吴卓羲谈过一段，但没多久就分了。2013年，她接了《精忠岳飞》和《封神英雄榜》，角色越来越重，事业有点起色。

2014年是她事业小高峰，通过《武媚娘传奇》认识了李晨，两人公开恋情，那时候她接戏不断，像《神雕侠侣》里演李莫愁，还入围了华鼎奖古装剧最佳女主角。2015年，她又拍了《新边城浪子》和《魔卡行动》，但那年5月和李晨分手了，李晨发长文说她不忠，她只回了一句缘起缘灭。分手后，她没停下脚步，继续拍戏，2016年演了《新萧十一郎》，还参加了《真正男子汉第二季》这样的综艺，尝试不同领域。

她这个人挺韧的，分手那阵子舆论压力大，但她没闲着，2017年拍了《思美人》，还去参加了《奇兵神犬》，这节目让她认识了何捷。其实她早年就有点争议，2011年隐私照片被曝，2012年分手闹得沸沸扬扬，2013年还起诉过造谣的键盘侠，打赢了官司。2014年到2015年的恋情结束后，她低调了些，专注工作。2018年，她公布和何捷结婚，何捷是武警军官，俩人通过节目相识。她本名张燕，昵称张猫猫，会说昆山话和普通话，汉族，国籍中国，一直在北京发展。

她从模特转演员，中间经历了各种角色定位，从性感热辣到后来更接地气的形象。2010年到2013年是积累期，2014年靠《神雕侠侣》出圈，2015年分手是转折，但她没崩盘，继续接戏。2016年到2017年综艺让她转型，2018年结婚后，生活重心变了。她工作室是新媒诚品，代表作有《新边城浪子》，歌手身份也试过，但主业还是演戏。总的来说，她这传记就是从普通女孩到娱乐圈打拼，遇到挫折也没放弃，逐步稳住脚跟。

分手后张馨予的事业确实受了点影响，工作机会少了很多，品牌合作中断，她那时候主要接小网剧和广告，曝光率降了。2015年分手是5月，李晨的长文让她陷入舆论，她没多争辩，就继续工作。2016年她拍《重生之名流巨星》，但热度不如前。2017年她决定上《奇兵神犬》，这节目在湖南军训基地录的，她作为艺人参与军犬训练，表现坚韧，赢得了尊重，也吸引了教官何捷的注意。

何捷毕业于武警成都指挥学院，是现役军官，被评为反恐菁英，两人通过节目互动多了起来。节目后他们保持联系，2018年8月5日张馨予在微博公布结婚证，丈夫就是何捷，一个没娱乐背景的普通军人。22天后，8月27日在上海办婚礼。她嫁人后，整个人状态变了，外貌更自然，剪短发，穿衣简约，不再追逐那些争议话题，气质柔和了些。分手是2015年，结婚2018年，中间三年她调整自己，事业低谷期靠综艺翻身。

她以前总被贴标签，黑料多，网黑体质，但嫁给何捷后，生活稳定下来，不再是那个备受争议的女星。何捷身份普通，但对她影响大，她减少通告，专注家庭。分手6年后这个说法可能基于某些报道，但实际时间线是分手后3年结婚，现在到2025年是结婚7年。她变样不光外在，内在也更平和，不再卷入那些八卦。节目《奇兵神犬》是关键，转折点让她遇见合适的人，摆脱过去阴影。

结婚后她没完全退出圈子，但节奏慢了，2019年生了女儿，减少工作，偶尔拍戏像《鹿鼎记》。2020年上《乘风破浪的姐姐》，表现不错，粉丝涨了不少。2021年她开个人品牌，卖服装化妆品，生意稳。2022年何捷工作调动，她跟着搬家，生活更接地气。2023年拍《奋囧》，票房还行，角色是独立女性。2024年一家三口去云南旅行，低调分享。

2025年她复出拍《我叫赵出息》，3月13日播出，演李青衣，故事讲赵出息大山出身，父母双亡，和姐姐相依，面对泥石流灾害重建家乡。她在剧里发挥好，热度高。4月18日她在线打假，商家用AI复制她声音卖减肥药，她发文追究，从没推荐过那种东西。

8月19日她提醒大家苹果店楼梯是玻璃的，穿短裙容易走光，店员确认有风险，她作为女性分享经验。8月1日发文庆祝结婚7周年，多张合照秀恩爱。8月20日她回应何捷被造谣，亲自联系删除，护夫心切。9月15日发文说许久没回家，化淡妆穿素裙，端红酒杯，江南女子范儿。

她现在家庭幸福，事业平衡，何捷退伍后转职，她发8字回应护爱。女儿可爱，她教画画，生活浪漫懂情调。粉丝互动多，她分享日常，不再低调到隐形，但避开争议。2025年还有电影《隐秘世界》待上映，日期未知。

她从黑料女王到君嫂小仙女，靠坚持和选择对的人，成了人生赢家。5月24日她谴责虐猫，5月30日个人信息被泄，她总站出来发声。8月11日她回应造谣，稳住家庭。事业上从2007年到现在，经历了高峰低谷，现在稳扎稳打。

她这路走来，告诉人婚姻好能带养分，分手后不沉沦，找对人就变样。2025年她肤白貌美，现身演唱会，何捷戴口罩陪着。两人东北滑雪，生活多姿。分手十年真相是她选了幸福婚姻，何捷把她宠成宝。前面被黑，结婚后飙升，人生完美。