美国心理学家科顿将人对自我价值的保护方式分成了四种类型:
高驱高避型、低驱高避型、低驱低避型,高驱低避型。
其中,最容易陷入高压状态,引发心理健康问题的,是高驱高避型。
这类人极度渴望被认可,时刻都在担心失败会导致他人对其能力的负面评价。
他们是一群活得过于认真的人,却在不自觉间把日子过成辛苦又疲惫的模样。
诚如有句话所说:你在意什么,什么就会折磨你;你计较什么,什么就会困扰你。
成年人要练就遇事不较真的智慧,当你活出心宽似海,才能赢得百福自来。
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图源@pixabay
1
生活中有些痛苦,看似是别人带来的,实际上是自己心态不够成熟导致的。
以为只要努力做个完美主义者,就能通过获得他人的认可来确认自我价值。
但这注定是件徒劳无功的事。
原因有二:
人无完人,你永远不可能让所有人满意;你行不行,并没有义务向任何人证明。
心理学的“追蛇效应”告诉我们:
所有不为解决问题只为逞一时之气的行为,都只会加剧对自我的伤害。
表面上看,你是在争取维护自己的权益,实际上已被牵引着落入自证陷阱而不自知。
到头来,越较真,吃亏越深。
2
只要与人打交道,就难免会产生一些分歧与矛盾,这本是寻常事。
但如果你非要与之争论不休,计较输赢,后果会怎样?
答案只有一个:自找麻烦。
每个人都有自己的立场和三观,与人针尖对麦芒,只会两败俱伤。
语欲胜人,是烦恼的开始。
行走在这世间,总会遇到各色人等,而处理矛盾的方式,直接决定了你的生活品质。
和自私浅薄的人论是非,你会心烦意乱;和蛮横无理的人辩对错,你会心力交瘁。
人的能量是有限的,每与他人在小事上纠缠多一点,对自身的耗损就会多一分,得不偿失。
3
经济学上有个“利益最大化原则”,把它放在为人处世中,同样适用。
如果一件事,除了浪费你宝贵心力外,对你毫无益处,那不搭理就是最明智的选择。
用一句话来总结,就是:非必要不证明自己,无利益不说服别人。
大千世界,各有活法,谁也改变不了谁。
与其在自证中无尽消耗自己,不如克制好反驳欲,享受退一步海阔天空的清朗自在。
把有限的时间精力,用来将别人不信的事做好,胜过一切雄辩。
我们的人生,并不需要听别人怎么说,而是要搞清楚自己该怎么活。
学会精神内收,对无谓的人和事少较真,少纠缠,少回应。
放大格局,专注当下,你有变得更优秀的实力,你的价值自然就不由别人来定义。
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