“每天自摸100遍，感觉在坐以待毙……”杭州姑娘不做检查就失眠，很多女性中招

正值体检季，你的体检结果还好吗？

“部门8个人，3个乳腺增生，5个长了乳腺结节。”网友小琳告诉志玲，她本以为乳腺疾病是“妈妈病”，想不到从20多岁到50多岁的女同事都有或多或少有乳腺问题，甚至刚刚大学毕业的表妹都长乳腺结节。

更有媒体曾报道，28岁女子洗澡时摸到胸部有个疙瘩，本以为是普通的乳腺结节，最终竟确诊为乳腺癌，“不痛不痒，长得特别快，半年就长大了一倍多。”

这些乳腺结节、乳腺癌的确诊经历让女同志们很是紧张焦虑——如何发现乳腺异常？真的长了乳腺结节该怎么办？乳腺结节会变成乳腺癌吗？为此，志玲咨询了良济和国医馆 主任 戴慧。

每天自摸100遍

感觉被判无期徒刑

乳腺结节是女性常见的乳腺疾病，很多女性都逃不过“乳腺结节”的困扰。据中国疾病预防控制中心统计，乳腺结节检出率为27.9%。00后女生小希就是其中一员。

一年前，小希拿到入职体检报告时吓到一跳，“左右胸都长了乳腺结节，3类，左边9*7mm、右边5*3mm”。小希告诉志玲，从发现乳腺结节开始，她感觉生活完全被结节控制了。“每天摸胸100遍，总感觉结节在变大、胸越来越痛，经常焦虑到失眠。生怕哪天结节就变癌了……”

今年她还是决心先做穿刺，“左边结节长得太快，已经23*8mm了，好在是乳腺纤维腺瘤。我2022年做过一次微创，想再看看下次复查的结果再决定要不要手术。”

据戴慧 主任介绍，像小希这样伴有焦虑、失眠、甚至抑郁的乳腺结节患者，她在门诊经常会遇到。“乳腺结节患者最大的担忧是怕癌变， 担心长了结节就是恶性的东西，有时候会害怕，甚至会导致失眠。还会怕药物治疗效果不好、乳房里面留有手术疤痕等。 关注乳腺结节疾病本身是对的，但过分焦虑则会适得其反。 ”

依据30多年的临床经验，戴主任在使用中药为乳腺结节患者治疗的同时，还会进行对症的心理疏导，并告诉患者三个应对乳腺结节的重点。

1、不焦虑。90%的乳腺结节是良性的，就像乳房长了一个小疙瘩，不需要处理，也不需要切除；

2、定期复查。良性的乳腺结节3到6个月复查一次，可疑的结节1到2个月复查，谨遵医嘱定期复查结节，如做B超的或者钼靶；

3、配合治疗。如果是恶性的乳腺结节，及时进行手术，再 做放疗化疗，配合中医中药调理，医生会给出完备的治疗方案。

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做了无数次检查

结节没变大，人要先疯了

在社交媒体上，志玲发现了不少乳腺结节患者都经历过漫长的心理煎熬期，不少人查出乳腺结节时都会有这样的疑问：为啥会这样？为什么会是我？查出结节只能等着吗？

95后程序员小锁早在5年前就查出有乳腺结节，她给志玲看了整整一大摞的检查报告，都是她去各个医院做的乳房B超和钼靶，有时甚至不到一个月就去做了检查，看到结节最新报告的那天，小锁才能睡个好觉。

“最开始无意中看到网上的乳房自检法，摸到自己左胸有个圆圆的异物，到医院检查后才知道是乳腺结节，3类。虽然医生说定期检查就可以，当我真的太害怕了，经常看到哪个明星又乳腺癌了，如果不去检查、不知道结节的最新情况，我就感觉自己在坐以待毙。”

乳腺结节真的会变成乳腺癌吗？“只有5%-10%的乳腺结节可能是会有恶变的可能，不要一查出乳腺结节就慌了。”戴慧主任解释道。

同时，戴主任也想提醒乳腺结节患者，如果检查报告里有这些描述，一定要及时找医生进一步检查：

1、乳腺结节长得怪：边界模糊、形态不规则（像螃蟹脚）；

2、乳腺结节竖着长：纵横比＞1（前后径＞左右径）这种生长方式要特别留意；

3、乳腺结节有异常：微钙化、血流丰富，或短期内快速变大及伴随症状；如果结节 3-6 个月内突然变大（比如直径从 1cm 涨到 2cm 以上），或者伴随乳房皮肤凹陷、乳头溢液（尤其是血性溢液）、腋窝淋巴结肿大，可能是恶性结节的伴随表现，尽快就医。

乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤同时出现？

医生： 一根藤上的问题

一个乳腺结节已经让人头疼了，还有网友告诉志玲，在查出了乳腺结节后，又陆续查出了甲状腺结节、子宫肌瘤。更有人说这三种病就像姐妹一样常一起出现。

临床数据显示，有乳腺结节的人，甲状腺结节风险高 30%，合并子宫肌瘤概率也增加，乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤共病率高，就像 “一根藤上的问题”。“这几种病的根源是正气虚合并 “肝郁 + 血瘀 + 痰凝”，气堵生瘀、湿聚成痰，堵在哪就长哪类结节，”良济和国医馆 主任 戴慧分析道。

对此，中医可以同时调理：先用疏肝的中药通 “堵住的气”，再用活血的中药化 “瘀住的血”，最后用化痰的中药清 “黏住的痰湿”。同时，戴慧主任提醒，这三个问题虽然常同时出现，但调理时也要根据每个人的情况改方子，一定要找专业中医辨证，别自己照方子抓药！

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预防乳腺结节“三重点”

乳房自检法建议收藏

预防乳腺结节三重点

1、控制情绪+避免压力。别憋火！焦虑会乱激素，每天花5分钟听音乐、揉太冲穴疏肝。

2、调整习惯。少喝奶茶少吃炸物，穿宽松内衣，别熬夜。

3定期复查。25岁+每年乳腺超声，40岁+加做钼靶，每月月经后7天自检。

乳房自检示范

在月经干净之后的3到7天自检。食指并拢，从（乳房）外上象限一直往内，逆时针或者顺时针均可。

最好不要捏乳房，要平放着自己的乳房上，一圈慢慢地轻轻地揉一下，有没有发现异常的小疙瘩或者硬块。别忘记检查腋窝的淋巴结。

查看乳房形态，如果有乳头凹陷或、有溢液、皮肤的橘皮样改变，都要引起重视。

如果有乳腺结节等乳腺问题，可以在每周六上午到良济和国医馆就诊。戴慧主任义诊号限量送出！可点“阅读原文”报名！

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