北京
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有多少次，你对着镜子想：
“如果肩背线条更挺拔、手臂更紧致、臀部更翘就好了。”
但一想到要花时间去健身房、排课、通勤……
这个念头就被搁置了。
这一次，我们想帮你，把健身房“搬”回家。
趁早行动即将推出一门
由孙喜哲教练主讲的居家哑铃塑形课
专注高效“雕刻” 胸、肩、背、臀 等重点部位，
让你在家也能完成全套训练，收获更流畅的线条和更强的力量感。
为什么选择哑铃？
1️⃣ 灵活高效
哑铃可以轻松调整重量，从入门到进阶都能匹配，让你循序渐进不受限。
2️⃣ 空间友好
不占地方、不挑场地，一张瑜伽垫+一对哑铃，你的客厅就是专属健身房。
3️⃣ 全身塑形
相较于固定器械，哑铃能同时调动更多稳定肌群，让身体协调性、平衡感和力量感同步提升。
4️⃣ 兼顾力量与线条
不只是消耗热量，更是让肩背更挺拔、手臂更紧致、臀腿更有型。
[嘿哈]我们需要你的声音
为了让这门课程真正帮到大家，小编准备了一份3分钟的小问卷，希望能更全面地了解大家平时的健身习惯、目标和偏好。
感谢每一位趁早星人的用心反馈，我们会将这些建议转化成更实用、更易执行的课程内容。
一起见证，从第一组哑铃开始，你的身体和生活会发生的改变。
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