河南
别看它长得丑，却是“秋日大补品”，养护脾胃，润肺强血管，不懂吃太可惜了。
俗话说"一夏无病三分虚"，夏日的消耗应在秋季得以补充。秋季进补不仅为了补身，更为冬天的抗寒打好基础。中医典籍《黄帝内经》早有明训："秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。"这段金玉良言揭示了一个养生真谛：秋季是人体由"放"转"收"的关键转折点。此时进补，犹如在寒流来袭前为身体筑起一道防风墙，既修补了夏季的损耗，又为抵御冬日凛冽的北风积蓄能量。
秋风一起，这其貌不扬的土疙瘩，堪称秋日养生界的"隐形冠军"。它表皮粗糙，沾着泥土，甚至带着毛须，实在难称“悦目”。然而就是这看似粗鄙的根茎，且其貌不扬的“丑东西”，却正是深藏不露的秋日宝藏——芋头！养护脾胃，润肺强血管，不懂它的好，这秋补的黄金时节，可就真亏大发了。
芋头味甘性平，质地粉糯易消化，在中医眼里，它天生是脾胃的“贴心老友”。其富含的膳食纤维如同温柔的清道夫，悄然促进肠道蠕动，缓解秋季干燥带来的便秘之苦。秋凉最易伤脾胃，吃点凉的就不舒服？芋头这温和敦厚的性子，正是咱们虚寒脾胃的“暖宝宝”。尤其对于现代人常见的脾胃虚弱症状，他就像一位经验丰富的老中医，进行着润物细无声的调理。
秋天嗓子干、鼻子痒、皮肤发紧？这都是“秋燥”惹的祸！芋头润肺的本事，常常被低估。它那粉糯的质地和甘甜的味道，本身就带有生津润燥的效果。中医认为它能“破宿血”，有助于疏通气血津液的运行通道。而且它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助身体排出废物毒素。体内垃圾少了，津液运行更顺畅，自然有助于缓解干燥。
芋头这“土疙瘩”，用最朴实无华的外表，包裹着最实在的滋养。它是秋日里默默无闻的“全能型选手”：温和守护你娇弱的脾胃，默默滋润被秋燥侵扰的肺腑，更不声不响地为你的血管健康保驾护航。几块钱一斤的价格，却是千金难买的健康馈赠。
光盘贴士：别再因为它“丑”就错过！错过这个秋日的“丑”宝贝，那才真是亏大了！记住老话：“秋冬吃芋头，年年有余（芋）头”！
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