《如何高效阅读》：读书如吃饭，有4个共同点

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人们常说：书籍是人类的精神食粮。

所以，要以吃饭的态度来读书。

读书和吃饭，具有4个共同点：

1.饮食规律

吃饭要有规律，比如一日三餐，每天差不多在固定的时间吃饭。

读书也是一样，尽量每天抽出固定的时间来读书。

读书时间长短由自己控制，不必追求每天读书时间长。

如果能保证每天读书的时间和吃饭的时间一样长就可以了。

我现在基本保证早中晚读书，早上起床、午睡前后、晚上睡觉前，这几个时间段基本都在读书。

另外，学会利用零散时间读书，每天就总有时间读书。

2.营养均衡

吃饭讲究营养均衡，需要碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等各种营养元素。

阅读也一样，各个领域的书都要读。读书的种类越多，知识面越宽广，对人的改变越大。

我现在读书也是尽量扩大领域，有些书读不懂，就多听书，听书范围包括文学、艺术、经济、哲学、心理、教育、管理、历史等等。

经常听写作的朋友说，写文章没有观点，其实说到底就是读书读少了。

这几年大量阅读各个领域的书后，明显提炼观点容易多了，看见任何一件事，你都可以快速地表达自己的观点。

3.坚持运动

想要有健美的身材，除了注重饮食，还要坚持运动；要想减肥，除了控制饮食，也要坚持运动。

如果读完书就完事了，就像只吃饭不运动一样。

读书要有取得较好的效果，读书之后也要运动，就是思考和输出。

读书读的只是作者的思想，输出才是将书中的思想内化成自己的知识体系。

只有将书中内容变成自己的思想，才能完全消化。

经常有人问，为什么读了那么多书，却没有变化？为什么听过很多道理，却依然过不好一生？就是因为我们缺乏行动。

这几年看完书后，我都努力写一篇书评。现在更是努力将读过的书都留一点痕迹，尽可能写一点自己的思考或随笔。

这样坚持做了三四年，发现受益匪浅，写文章也越来越快。

4.享受美味

许多时候，我们喜欢吃某一样东西，不是为了追求要增加哪些营养，而是纯粹是为了享受美味。

也就是说，有时吃东西只是因为好吃，而不是为了追求营养。

读书也一样，不要执着地追求“开卷有益”，有时也要追求“开卷有趣”。

不仅要读有用的书，也要读有趣的书，也就是我们经常讲的有用之书与无用之书。

兴趣才是最好的老师，这也是我自己一贯主张的，读得下去的书才是好书。

吃饭要在营养和美味之间平衡，读书要在有益和有趣之间平衡。

这是美国作家彼得·孔普的《如何高效阅读》推荐序中陈章鱼的观点，非常赞同，所以分享给大家。

只要翻开书，总有一点收获，哪怕只有一句触动你的话，也是值得的。

希望你能把读书变成吃饭一样，变成生活的一部分，这样你会发现生活越来越充实，内心越来越安宁。