大一新生超全军训攻略！能救一个是一个！建议收藏

有的学校距离开学已经进入最后的倒计时，那么你准备好迎接大一新生“开学第一课”——军训了嘛？

为各位准大一新生整理了一份超全军训攻略！ 快来一起了解一下吧！

小编乱入

了解军训

1.军训时间安排

时间一般为上午8:00-11:30，下午：14:30-18:00，晚上19:00-21:00。

但晚上训练强度相对较低，也会根据学校安排设置讲座或者集体活动，比如才艺表演和拉歌等。其他空余时间，如果没有班级或学院集体活动，便可自己支配。

方阵训练期间会有小时段、大时段穿插的休息时间，所以大家不必担心身体承受不了。

早上建议大家7点前起床，因为食堂会比较拥挤,吃得饱才有力气开始一天的训练呀~

军训以排为单位，上有连和团，教官为排长，在军训前会选出副排长(一名至两名)。副排长的职责是协助教官点名、维持纪律、带喊口号等。

2.军训的科目有哪些

军训的科目包括：队列练习、喊口号、拉歌等、叠“豆腐块”。

队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立......

拉歌：除了“作战”技能之外，军训的一个必备环节就是——拉歌，最常唱的军歌是《打靶归来》《团结就是力量》《爱我中华》《军中绿花》，可以提前准备一些军歌的歌词，团结起来展示方队的精神面貌。

叠“豆腐块(被子)”：军训时教练会统一教学如何叠被子，建议大家选择开学时学校统一购置的被子，这种被子更易成型。

看完这么多军训中的内容，67也要给大家分享一些“保命指南”，“能救一个是一个”！

注意事项

1.军训服

军训会发一套迷彩服(包括帽子，衣服，外套)等等。切记帽子不要乱丢，让你带就一定要带好，帽子是最容易不见的。腰带记得提前准备一条，、要不然裤子很容易掉（军训裤子大多数都比较大）。

2.手机

军训期间教官和学长学姐会替你保管手机，你们也不用担心，等到中午吃饭休息和晚上回宿舍的时候都会发回到你们手里的，千万不要不交哟~(因为你军训的时候根本就没有时间玩手机，而且你要被发现的话影响不太好)。

3.军训时一定要带水

最方便的就是直接去买一瓶矿泉水， 然后在上面做个记号！！军训期间就用着就行。

4.随身携带纸巾

宝子们军训最容易收获友谊的就是分享纸巾哈哈哈，从这个过程中就可以开始和同学聊天…...

5.一定要买鞋垫

千万不要听她们说什么买姨妈巾啊，超级容易散发大怪的味道而且还容易跑出来， 社死现场 。

6.准备一把雨伞

不仅可以防晒，还可以防止下雨。

7.身体不舒服一定要说

不要因为害怕留下不好的印象而委屈自己的身体！教官也都只是个普通人，不要害怕他们！

8.一定要记得涂防晒

军训肯定会晒黑的，但我们尽可能不要晒伤，要懂得更好的保护自己。

9.备着点糖果

军训运动量非常大，低血糖的同学最好备着点糖果，晕的时候吃一颗糖缓缓。实在不适时，不要害怕，可以直接打报告申请出列休息。

10.购买急需药物

消暑必备的藿香正气水，清热解毒的广东凉茶，即可以防蚊，又可以缓解头痛的风油精，氯雷他定以防过敏.....女生军训不巧碰到姨妈期，可以备点布洛芬和红糖姜茶。

军训伤病防治小贴士

1.中暑

日晒下坚持戴帽，注意补充水分，休息时减少活动，发现中暑先兆及时向教官或老师报告。

2.晒伤

轻度晒伤时，可在冷水冲淋后涂抹含维生素C、维生素E的保湿霜，反复涂抹有助于减少脱皮现象;若是重度晒伤出现起泡发炎，则需到医院治疗。

3.腹泻

若腹泻不严重，仅出现恶心症状时，可通过多喝盐水缓解;但若腹泻持续两天以上，出现严重脱水症状，如皮肤干燥、少尿、眩晕时，需尽快就医。

4.脚板起泡

经酒精消毒后，用针将泡挑破，把水挤出，溃疡面不大可让它自然恢复，面积较大时需要纱布。

5.感冒

避免大汗后用凉水洗澡;睡觉时勿长时间使用电扇、空调;及时更换被汗水浸湿的衣物。

6.晕厥

每天必须进食足量早餐，当有晕厥前兆时不要硬撑，以免晕倒后意外跌伤。